і людини, що має сім'ю, дітей, роботу, друзів і захоплення, в ідеальних умовах, самотності місця бути не повинно. Індивід отримує у достатній кількості значиму оцінку з боку дружини і дітей. Якісну оцінку на роботі, крім того, у нього є друзі та хобі. Кожна з цих (В«сім'яВ», В«роботаВ», В«друзіВ», В«захопленняВ») моделей спілкування самодостатня, кожна сповна задовольняє його очікувану оцінку. Але от стосунки з дружиною стали псуватися, відповідно, кількість і якість оцінки стало незадовільним, а очікувана оцінка - незадовільною. У подібному випадку самотність виражено досить слабо, і швидше, проявляється у вигляді симптомів. Почуття тривожності, жалість до себе, відчуття непотрібності і незатребуваності - це сигнал тривоги: що вказує на недолік оцінки в певній системі особистісних координат. Ці симптоми змушують людину або відновлювати стосунки в сім'ї, тим самим, повертаючи кількість і якість на звичний рівень, очікуваний рівень, або шукати заміщення в інших моделях спілкування, або формувати нові соціальні зв'язку. Дуже важливо, щоб кількість задовільною очікуваної оцінки було заповнене.
Щоб уникнути переживання самотності людина може компенсувати брак оцінки в сім'ї провокуванням підвищеної уваги до себе з боку друзів (скарги, показне горе чи бравада), на роботі (Зануритися в роботу з головою, виділитися в очах співробітників або начальства), або поповнити нестачу оцінки новими соціальними контактами (нові друзі, подруги, робота). У разі оперативного заміщення втратив значення джерела оцінки або його реабілітації, переживання самотності може не виникнути. Найчастіше самотність проявляється у вигляді супутніх емоцій і почуттів, посилюючись тим більше, чим довше очікувана оцінка залишається незадовільною, і лише при втраті величезного не порівнянного з іншими по кількістю, якістю та значущості джерела оцінки - самотність накочується лавиною, залишаючи відчуття безвиході, роблячи безглуздим існування.
Але от стосунки в сім'ї налагодилися, щасливий чоловік оточений підвищеною увагою з боку дружини і дітей, його оцінили на роботі, де він В«нарозхватВ», а друзі щодня звуть його в гості. Життя б'є ключем і до країв наповнена подіями, зустрічами, враженнями. У такому випадку інтенсивність соціальних контактів не залишає місця рефлексії, не гавкає можливості подумати, зіставити, адекватно оцінити що відбувається. У зв'язку з цим змінюється і думку про себе, виникає зіркова хвороба, зникає реальна оцінка своїх можливостей і якостей. У даній ситуації знову виникає непереборне відчуття самотності. У чому ж причина? Ймовірно, кількість соціальної оцінки абсолютно не відповідало бажаному рівню. Людина, що не підготовлений і не очікує такої підвищеної уваги до своєї персони, гостро потребує переосмислення, зрівноважуванні бажаної і одержуваної оцінки, у відновленні розірвалися зв'язків внутрішнього і зовнішнього світу. Несвоєчасне втручання може призвести до серйозного внутрішнього конфлікту або психічного відхилення.
Таким чином, саме переживання самотності можна розділити на дві форми: бажане і не бажане (вимушене). Вимушене переживання самотності виникає, коли рівень отриманої оцінки нижче очікуваного, а бажане переживання самотності - коли рівень отриманої оцінки неадекватно вище очікуваної. У кожному разі, самотність - це можливість піти в себе, для усвідомлення і відновлення розірвалися зв'язків внутрішнього і зовнішнього світу.
Карен Рубінстайн і Філіп Шейвер визначили основні способи переживання самотності. Згідно з їхніми дослідженнями існує 4 фактора переживання самотності:
Сумна пасивність
Активне самота
Проживання грошей
Соціальні контакти
-Плачу
-Сплю
-Сиджу і розмірковую
-Нічого не роблю
-переїдати
-Приймаю транквілізато-ри
-дивлюся телевізор
-п'ю або В«відключаюсяВ»
-Вчуся або працюю
-Пишу
-Слухаю музику
-Роблю зарядку
-Гуляю
-Займаюся улюбленою справою
-Ходжу в кіно
-Читаю
-музицирующими
-марнотратників гроші
-Роблю покупки
-Дзвоню другові
-Іду в гості
Люди перебувають у стані В«Сумна пасивність В», захоплені самостраданіем, залучаючи, таким чином, співчуття і увагу інших. Пасивні реакції на самотність не полегшують цього стану, а лише затягують його. Три інших виду переживання самотності представляють собою різні рішення проблеми, обрані людьми, які бувають самотні лише час від часу. В«Активне самотаВ» - це творче використання часу. Проведеного на самоті. Марнотрати, що реагують на самотність В«тратою грошейВ», прагнуть компенсувати В«Соціальний контактВ» вирішує про...
