воїх емоцій - це суттєвий елемент управління собою, раціонального розподілу сил, профілактики стресу і культури поведінки.
На жаль, нас не вчать правильно виражати емоції, що загрожує певними витратами на рівні особистих переживань, може послужити внутрішнім джерелом стресу і вплинути на якість міжособистісних відносин. Особливо небезпечний дистрес або негативний стрес, який підвищує уразливість організму по відношенню до несприятливих впливів і тому вимагає негайного вжиття заходів щодо її подолання. Саме такий стрес в повсякденній свідомості сприймається як негативне явище, яке приносить одні страждання, що, природно, впливає на здоров'я людини. Ця точка зору характерна і для менеджерів, більшість з яких також розглядають стрес тільки як негативне, неприємне явище у своєму житті. При цьому багато менеджери не роблять різниці між чинниками, що викликають стрес, інакше - стрессорами, і симптомами стресу. Так, на думку менеджерів, стрес це і коли занадто багато роботи і занадто мало часу, це і нездатність впоратися з накопиченими справами, це і занадто велике соціальне і емоційний тиск, це і стан тривожності і дратівливості. Подібне уявлення про стрес є досить поширеним. З погляду когнітивної психології, саме уявлення про світ, події, явища, правильні або неправильні, і обумовлюють поведінку людини. Тому невірне уявлення про стресі саме може стати своєрідною передумовою виникнення справжнього стресу.
У цьому зв'язку людині необхідні хороші адаптаційні здібності, які допоможуть пережити найважчі життєві ситуації, вистояти в самих жорстких життєвих випробуваннях. Ці адаптаційні здатності ми й самі можемо в собі виховати, і удосконалювати за допомогою різних вправ, здорового способу життя.
Список використаних джерел
1 Абрамов Г.С. Загальна психологія: Учеб.пособіе- М .: Академічний Проект, 2009.- 495с.
Анохін П.К. Емоції./Психологія емоцій.- М.: Педагогіка, 2010.- 450С.
Анциферова Л.І. Прийоми пристосування: зміна власних характеристик і відносин до ситуації//Психол. журнал.- 2011.- № 6.-с. 45-47.
Березін Ф.Б. Психологічна та психофізіологічна адаптація людини. М .: Прогрес, 2012. - 256с.
Бодров В.А. Психологічний стрес: розвиток вчення і сучасний стан проблеми.- М., 2007. - 311 с.
Бодров В.А. Психологія професійної придатності.- М., 2010. - 183 с.
Василюк Ф.Е. Психологія переживання (Аналіз подолання критичних ситуацій) .- М., 2009.- 567с.
Габдреев Р.В., Фукін А.І. Психологічні механізми оволодіння професійною діяльністю.- Набережні Човни, 2008. - 254 с.
Гримак Л.П. Резерви людської психіки: Введення в психологію активності.- М .: Политиздат, 2011. - 543с.
Дронов Б.І. У світі емоцій.- Київ, 2 009.- 355С.
КОЛОДЗИН Б. Як вижити після психічної травми. Переклад з англійської Савельєвої. СПб .: Питер, 2011. - 456с.
Китаєв-Смик Л.А. Психологія стресу. М .: Наука, 2010. - 250с.
Красовський Ю.Д. Організаційна поведінка в фірмі: ефекти і парадокси. Навчальний посібник.- М .: Юніті, +2011.- 345с.
Куликов Л.В., Розанова М.А. Соціальні та соціально-псіхологіческіеаспекти стресостійкості особистості//Теоретичні та прикладні питання психології/Ред. А.А. Крилов. СПб, Вьп.1, Ч.2, 2009. - 545с.
Радугин А.А. «Основи менеджменту». М: 2009. - 347с.
Рушман Е.М. Треба тікати від стресу?- М: Фізкультура і спорт, 2009. - 128с.
Практикум з психології менеджмента та професійної діяльності/За ред. Г.С. Нікіфорова, М.А. Дмитрієвої, В.М. Снеткова.- СПб, 2010. - 305 с.
П.Пряжніков Н.С., Пряжнікова Є.Ю. Психологія праці та людської гідності.- М., 2009. - 184 с.
Стрес життя: Збірник./Упорядники: Л.М.Попова, І.В.Соколов. (О.Грегор. Як протистояти стресу. Г.Селье. Стрес без хвороб.).- СПб, ТОО Лейла, 2012. - 269с.
Трігранян Р.А. Стрес і його значення для організму (відп. Ред. Навіт, предисл. О.Г. Газенко. - М .: Наука, 2009. - 176 с.
Управління персоналом організації: підручник/за ред. А.Я Кібанова.-М .: Инфра-М, 2010. - 320с.
Янценевская А.Я. Організаційна поведінка в фірмі. М .: Инфра-М, 2011. - 235с.
