змірів), він уважно прочитаний один - два рази з розбивкою його на смислові фрагменти і потім відтворюється шляхом активних і з підгляданням повторень.
6. Коли число таких повторень на 50% перевищує ту кількість їх, яке потрібно для першого безпомилкового відтворення. (Із середньою пам'яттю людина може безпомилково відтворити 7-9 слів відразу, 12 слів - після 17 повторень, 24 слова - після 40 повторень).
7. Коли між окремими повтореннями вводиться пауза тривалістю 24 години. p> 8. Коли процес заучування, розділений на відрізки по 45-60 хвилин, переривається паузами відпочинку 10-15 хвилин.
В
2.3 Прийоми і вправи для розвитку пам'яті, полегшення процесів запам'ятовування
Розглянемо деякі прийоми і вправи для розвитку пам'яті, полегшення запам'ятовування.
1. Освіта смислових фраз з початкових літер запам'ятовувати інформацію (В«Кожен мисливець бажає знати, де сидить фазанВ» - про послідовності кольорів в спектрі: червоний, помаранчевий і т. д.).
2. Ритмізація - переклад інформації в вірші, пісеньки, в рядка, пов'язані певним ритмом або римою.
3. Запам'ятовування довгих термінів за допомогою співзвучних слів (наприклад, для іноземних термінів шукають схожі за звучанням російські слова - Щоб запам'ятати медичні терміни, В«супінаціяВ» і В«пронаціяВ», використовують співзвучну і жартівливу фразу В«суп несла і пролилаВ»).
4. Потрібно знаходити яскраві, незвичайні образи, картинки, які за В«методу зв'язкиВ» з'єднують з інформацією, яку треба запам'ятати. Наприклад, нам треба запам'ятати набір слів: олівець, окуляри, люстра, стілець, зірка, жук - запам'ятати це буде легко, якщо ви уявите їх В«персонажамиВ» яскравого, фантастичного мультфільму, де стрункий франт - В«олівецьВ» у В«окулярахВ» підходить до повної дамі В«люстріВ», на яку пустотливо влазить В«стілецьВ», на оббивці якого виблискують В«зіркиВ». Такий придуманий мультик забути або переплутати важко. Щоб підвищити ефективність запам'ятовування по В«методу зв'язокВ», корисно сильно спотворювати пропорції (величезний В«жукВ»); представляти предмети, в активній дії (В«ОлівецьВ» підходить); збільшувати кількість предметів (сотні В«зірокВ»); міняти місцями функції предметів (В«стілецьВ» на дамі В«люстріВ»).
5. Метод Цицерона. Уявіть, що обходьте свою кімнату, де вам все добре знайоме. Інформацію, яку вам треба запам'ятати, розставте подумки по ходу вашої прогулянки по кімнаті. Згадати інформацію ви зможете знову, уявивши собі свою кімнату, - все буде на тих місцях, де ви їх розташували при попередньому В«обходіВ».
6. При запам'ятовуванні цифр, чисел можна використовувати прийоми: а) виявити 'арифметичну залежність між групами цифр в числі, наприклад, в номері телефону 358 954 залежність 89 = 35 + 54, б) виділити знайомі числа - наприклад, в числі 859314 виділити 85 - рік народження брата, 314 - Перші цифри числа В«піВ» і т. д.; в) В«метод зачіпокВ» - заміна цифр образами. Наприклад, 0 - коло, 1 - олівець, 2 - окуляри, 3 - люстра, 4 - стілець, 5 - зірка, 6 - Жук, 7 - тиждень, 8 - павук і т. д. Можна заміняти цифри, літерами і словами. Наприклад, заміна цифр 1, 2, 3, 8 останніми приголосними літерами в назві цих цифр: 1 - один - Н, 2 - два, В. 3 - три - Р. А цифри 4, 5, 6, 7, 9 замінити початковими приголосними в їх назві: 4 - 4,5 О -6 - Щ, 7 - З, 9-Д.
Заміна словами: 0 - Л (ІЛ), 1 - Н (Ной), 2 - В (Вой). 3-ОЎ (арія), 4 Ч (Очи), 5 - О (О О±), 6 - Ш (вуха), 7 - З (Вуса). 8-M (яма), 9 - Д (отрута). 10 - Ніл, 11 - Неон, 12 - Нива, 13 - Нора, 14 - Ніч, 15 - Анапа, 16 - ніша, 17 - ніс, 18 - німий, 19 - анод, 20 - віл, 21 - Вино, 22 ВиВа, 23 - вар, .... ЗА - ріпа, ..., 44 - чача, .. "56 - Паша, .... 67 - Ішіас, .... 78 - сом,. ", 84 - м'яч, .... 93 - дар. ..., 99 - ДуШа, 100 - Налив і т. д.
Наприклад, Вам треба запам'ятати телефон 9486138, то 94 - Дача, 86 - Миша, 13 - Нора, 8 - яма, - легко запам'ятовується образ В«на дачі мишу зробила нору і ямуВ» - цей номер Ви. вже не переплутаєте.
7. Метод тренування зорової пам'яті - метод Айвазовського. Подивіться на предмет або пейзаж, або на людину протягом 3 секунд, намагаючись запам'ятати детально, потім закрийте очі і уявіть подумки цей предмет в деталях, ставте собі запитання з подробицям цього образу, потім відкрийте очі ні 1 секунду, доповніть образ, закрийте очі і постарайтеся добитися максимально яскравого зображення предмета і так повторіть кілька разів.
8. Запам'ятовування слів зв'язуванням їх у розповідь. p> Вихідні положення:
В· образи повинні бути яскравими, чіткими, незвичайними. Ви повинні бачити їх в уяві;
В· вони повинні бути в русі;
В· зв'язка між ними може бути в вигляді накладання один на одного, перекочування, на основі "Схожості". p> Приклад запам'ятовування логічно не пов'язаних слів (дерево, стіл, річка...
