КТУАЛЬНОЮ СУЧАСНОЇ ЗАВДАННЯМ (10). p> Ефективність запам'ятовування у% виражається формулою:
Число правильно відтворених основних положень розділити на 10 і помножити на 100. p> Середня продуктивність запам'ятовування
Середня продуктивність запам'ятовування обчислюється за результатами проведених вправ. Сума результатів проведених вправ ділиться на їх число (в даному випадку 4). p> Наприклад: упр. № 1 ........%
упр. № 2 ........%
упр. № 3 ........%
упр. № 4 ........%
Сума цих% ділиться на 4
У результаті ряду досліджень встановлено, що при 90-100% ефективності запам'ятовування пам'ять людини можна кваліфікувати як відмінну, при 70-90% - як дуже добру, при 50-70% - як добру, при 30-50% - як задовільну, при 10-30% - як погану і при 0-10% - як дуже погану.
При систематичної тренуванні, якщо навіть програма складена самим тренирующимся, пам'ять поступово поліпшується.
Тренування концентрації уваги
Для тренування концентрації уваги необхідно, щоб людина зосередив його на обраному предметі і його основні властивості, не відволікався від думок про це предметі. Запам'ятовувати слід істотну інформацію про будь - якому подію, ігноруючи несуттєву.
Лезер рекомендує з метою тренування робити опис якої картини, постійно його деталізуючи. Вправу можна повторити в умовах дії відволікаючих факторів (шум і пр.) (9, 59)
2.2 Основні принципи запам'ятовування нової інформації
Інформація, надходить у мозок людини, краще запам'ятається, якщо встановлено зв'язок між подіями. Так, у вправі на запам'ятовування встановіть смислові зв'язки між двома явищами. Попереднє визначення, якою може бути смислова зв'язок між цими явищами, подіями або діями, сприяє більш міцному запам'ятовуванню. Ось деякі приклади:
Альберт Ейнштейн - один з найвидатніших фізиків. Смислове значення тут полягає в тому, що він створив теорію відносності.
Асоціативні зв'язку, навіть коли вони абсолютно неймовірні за змістом, то вони запам'ятовуються надовго. Наприклад, Місяць-масло. Можна уявити собі найнеймовірніше - шматок масла на Місяці.
Структурні зв'язку також допомагають запам'ятовуванню. Лезер наводить приклад: якщо число 683429731 розмістити наступним чином 683-429-731, його буде легше запам'ятати. Для більш легкого запам'ятовування інформацію можна розділити на групи А, Б, В, Г і т.д. Можна римувати деякі слова. h3> Метод асоціації
Методом асоціації вміло користувався римський політичний діяч Марк Туллій Цицерон при підготовці своїх блискучих промов, які вимовляв, не користуючись ніякими записами. Він був чудовим оратором. За допомогою особливих прийомів він запам'ятовував попередньо відрепетирувані промови. Кожен розділ промові він пов'язував з певною ситуацією в кімнаті і, ходячи по цій кімнаті, проводив асоціації з різними предметами, що знаходяться в ній, які нагадували предмети в залі Римського сенату. Виступаючи в сенаті, він пов'язував розділи своєї промови з відповідними предметами і міг годинами говорити без запинки.
Існує найпростіший спосіб створення власних вправ, які допомагають пам'яті із залученням асоціацій. З цією метою слід написати 20 чисел і довільно зв'язати їх з певними особами або предметами (подібно описаної тут тренуванні запам'ятовування логічно не пов'язаного тексту) за системою словесно - числового запам'ятовування. За цією вправою має слідувати інше таке ж, тим самим будуть зростати мнемонічні здібності мозку. Цим методом можна виробити феноменальну пам'ять. (25, 59)
Запам'ятовування осіб
Часто ми скаржимося, що погано запам'ятовуємо особи. Нам буває незручно перед старими знайомими, що ми не можемо згадати, де і коли з ними спілкувалися, і взагалі, хто вони такі.
Щоб запам'ятати обличчя, необхідно уважно його розглянути, звертаючи увагу на форму, відмітні ознаки (предмети), які рідко зустрічаються у інших людей і пр.
Запам'ятовування імен
Перше умова для запам'ятовування імені - воно має бути вимовлене голосно і чітко. Його слід повторити разів - інший, щоб зафіксувати в пам'яті. Деякі користуються способом зв'язування імені з зоровим чином особи, якій воно належить, з его характерними прикметами і т.д.
Загальні умови успішного запам'ятовування
1. Коли матеріал цікавий для запам'ятовуючого.
2. Коли у запам'ятовує є вже великий обсяг знань у тій області, до якої відноситься заучувати матеріал.
3. Коли у запам'ятовує сформована установка на тривалість, повноту і міцність запам'ятовування.
4. Коли матеріал осмислений, гранично ясний, піддається класифікації. p> 5. Коли при заучуванні матеріалу до 1000 слів (тобто 3-4 сторінки книги звичайних ро...
