результатів пов'язане з систематичними і цілеспрямованими тренувальними заняттями.
Подібні по структурі повторення циклів локомоції можуть здійснюватися не тільки на твердій опорі за рахунок наявності тертя між нею і підошвою бігуна при відштовхуванні і приземленні, але п ​​на слизьких поверхнях (Біг на ковзанах, лижах), а також при використанні спеціальних технічних засобів пересування (велосипедний і гребний спорт).
Особливо, мабуть, можна виділити і такий вид спорту, як плавання, в якому здійснення рухів відбувається у водному середовищі. Всі ці види специфічні, своєрідні і істотно відрізняються по техніці виконання рухів один від одного. Але всіх їх об'єднують можливості формування і вдосконалення одного з головних (базових) життєво-необхідних рухових якостей - витривалості.
Коротка характеристика видів спорту, переважно розвиваючих силові і швидкісно-силові якості
Важка атлетика - це вид спорту, в основі якого лежить виконання вправ у підніманні тягарів. Змагання проводяться за ваговими категоріями у ривку і поштовху штанги, а також у сумі результатів цих двох рухів. Заняття сприяють вдосконаленню можливостей прояву максимальних м'язових зусиль груп м'язів нижніх кінцівок, тулуба і рук. Виконання важкоатлетичних вправ супроводжується високим рівнем кисневого боргу (до 50% від Іоп їв сродної запиту), так як енергетика такого роду м'язовому діяльності пов'язана з анаеробним енергоутворення. Систематичні заняття силовими вправами сприяють вдосконаленню структури білкових утворень у м'яз * і збільшенню не тільки м'язової маси, але і функціональні можливостей м'язових утворень і біохімічних при обертань, що і сприяє приросту м'язової сили, необхідно пам'ятати, що значні напруги при підйомі ваг пов'язані з так званим феноменом натуживания пред'являє високі (часом небезпечні для здоров'я) вимоги до серцево-судинної та рухової систем, опорно-руховому апарату, системам управління рухами - це необхідно враховувати при організації занять важкою атлетикою, грунтуючись при цьому на принципах поступовості доступності виконання вправ тренувального навантаження. Атлетична гімнастика - система вправ з обтяженими, тренажерними пристроями. Коротка назва - атлетизм, бодібілдинг, культуризм. Основне призначення силових вправ у атлетичної гімнастики - прагнення до здорового способу життя, до формування сильного, гармонійно розвиненого і красивого тіла, пропорційному розвитку його форм і постави в процесі життєвої діяльності. Гирьовий спорт також розвиває силу і силову витривалість координаційні м'язові взаємодії. Змагання проводяться по вагових категоріях з гирями вагою 24 і 32 кг. Гирьовий двоборство складається з ривка на пряму руку і поштовху двох гир двома руками від плеча. Спортивна класифікація передбачає розрядні нормативи від третього розряду до майстра спорту. Основна особливість гирьового спорту - це тривалі за часом і кількістю пі...
