езпечити вирішення всіх оздоровчих завдань. Поглиблена спеціалізація може перешкоджати формуванню широко розгалуженого і стійкого оздоровчого ефекту. p align="justify"> Наприклад, гра в настільний теніс розвиває спритність і швидкість, силу, витривалість, удосконалює не тільки швидкість рухів, але і швидкість реакції, реакції прогнозування, розвиває оперативне мислення, а також уміння концентрувати і переключати увагу.
Володіючи привабливістю ігор взагалі, настільний теніс має ту перевагу, що зміцнює м'язи, стабілізує кров'яний тиск, нормалізує діяльність кровообігу та інших життєво важливих систем людського організму. Гра в настільний теніс по праву може називатися універсальним оздоровчим засобом, що знижує втому, напругу. Рекомендується гра навіть людям, страждаючим порушенням дихання, з ушкодженнями опорно-рухового апарату. Стеження за польотом м'яча - прекрасна гімнастика для очей. p align="justify"> Комісія ЮНЕСКО назвала настільний теніс в числі найбільш перспективних видів спорту, широко доступних і службовців на благо здоров'я людей.
Настільний теніс? це розвага, найвищою мірою корисне для здоров'я. Але задоволення від гри буде тим більше, чим сильніше і точніше будуть ваші удари, гарніше руху. Для людей середнього і літнього віку дуже важливо уникати зайвих енерговитрат і усталос ти. Але це можливо тільки в тому випадку, якщо опанувати технікою гри [2, 37]. p align="justify"> Клуби за спортивним інтересам створюються на основі індивідуального членства і об'єднують любителів того чи іншого виду спорту. Привабливість клубної форми пов'язана в першу чергу з особливою атмосферою цих занять. p align="justify"> Організацію навчально-тренувального процесу, оздоровчих заходів здійснюють поради клубів, які обираються на загальних зборах відкритим голосуванням.
Заняття в клубах проводяться відповідно до графіків і розкладами у формі уроків, тренувань, консультацій, змагань. Безпосереднє проведення занять здійснюється активістами з числа найбільш підготовлених членів клубу, що пішли підготовку, а також тренерами-викладачами. p align="justify"> Школи здоров'я призначені для підготовки людини до ведення здорового способу життя. Основними напрямками в роботі школи є: освоєння навичок здорового способу життя, вивчення основ фізкультурно-оздоровчих занять, проведення фізкультурно-оздоровчих занять, участь у спортивно-масових та фізкультурно-оздоровчих заходах. p align="justify"> Пріоритет у школі здоров'я повинно мати освоєння так званих В«оздоровчих системВ». Це комплексні програми, що включають в себе, поряд з оздоровчої тренуванням, правила харчування, загартовування, регулювання психічного стану, техніку подолання шкідливих звичок. p align="justify"> Школа здоров'я відкривається за наявності не менше 15 навчальних груп або не менше 200 займаються. До складу школи здоров'я входять фізкультурно-оздоровчі групи, секції, ...
