клуби за спортивним інтересам. p align="justify"> Загальне керівництво діяльністю фізкультурно-оздоровчих груп, секцій, клубів за спортивним інтересам здійснюється підприємствами, установами та організаціями, при яких вони були створені.
Організаційно-методичне забезпечення роботи клубів за спортивним інтересам, шкіл здоров'я здійснюється відділами з фізичної культури, спорту і туризму районних, міських виконкомів.
спортсооруженій, організація, установи, при яких створені і працюють фізкультурно-оздоровчі групи, секції, клуби за спортивним інтересам, школи здоров'я, повинні мати:
? положення про фізкультурно-оздоровчих групах;
? статут клубу по спортивних інтересам, склад ради;
? положення про школу здоров'я;
? розклад занять, програми, навчальні плани;
? журнали навчальних груп, картотеку на всіх займаються або медичні картки.
Працівники, провідні заняття в групах, командах, секціях, повинні мати таку документацію:
? річний план навчально-тренувальної роботи;
? поурочні плани-конспекти;
? журнал обліку роботи групи (секції) з реєстрацією антропометричних, фізіологічних і функціональних змін.
У рамках оздоровчої фізичної культури доцільними вважаються не тільки аеробні вправи, що включають в себе велику різновид рухових дій, які об'єднує аеробний характер енергозабезпечення, а й такі аеробні вправи, які можуть виконуватися тривалий час і охоплюють роботою велику групу м'язів (близько 2/3 від м'язової маси тіла). В основному аеробні вправи мають циклічний характер, тобто тривалий час постійно повторюється один і той же закінчений руховий цикл. До них відносяться ходьба, біг, ходьба на лижах, біг на ковзанах, їзда на велосипеді, плавання, веслування та ін [15, 17]. p align="justify"> Характер і ступінь вираженості оздоровчих ефектів при занятті циклічними аеробними вправами робить їх незамінним засобом оздоровчої фізичної культури.
Наприклад: плавання більш В«вимогливоВ» до рівня фізичної підготовленості. Виконання цих вправ в режимі оздоровчої тренування вимагає освоєння специфічних, нестереотипна рухових дій. Причому рівень освоєння техніки повинен бути закріплений у вигляді навичок. В іншому випадку потужність навантаження буде вище за рахунок нераціональної техніки. Відмінною особливістю даного виду вправ є особливі зовнішні умови виконання м'язової роботи, що може підвищувати їх оздоровчу цінність. p align="justify"> При заняттях плаванням супутнім оздоровчим фактором є водне середовище. Вже саме перебування у воді (без виконання будь-яких рухів) викликає збільшення витрати енергії на 50% (порівняно з рівнем спокою), підтримка тіла в товщі води вимагає збільшення витрати енергії вже в 2-3...
