ВСТУП
Актуальність теми курсової роботи полягає в тому, що різноманітні форми занять фізичними вправами в режимі дня дітей школярів сприяють зміцненню здоров'я, гармонійному розвитку та різнобічної фізичної підготовки учнів. Так як найважливішим завданням нашого суспільства є підготовка фізично досконалого, всебічно і гармонійно розвиненої молодого покоління, то у вирішенні цього завдання першорядну роль відіграють правильно організовані заняття фізичною культурою і спортом, які повинні супроводжувати життя молоді вже з самого раннього віку. Під впливом цих занять зміцнюються і розвиваються нервова, дихальна, серцево-судинна і м'язова системи, удосконалюється діяльність центральної нервової системи, поглиблюється дихання, збільшується життєва ємкість легень, економічніше працює серце і зміцнюється руховий апарат дитини. [5]
Ми часто чуємо про гіподинамії, як про зниження м'язових зусиль, коли руху здійснюються, але при вкрай малих навантаженнях на м'язовий апарат людини. У результаті цього виникає величезний дефіцит біологічної потреби в рухах, що різко знижує функціональний стан і працездатність організму. Малорухливий дитина володіє меншим обсягом рухових навичок, йому властивий більш низький рівень рухових якостей. Діти з дефіцитом рухів володіють меншою силою і витривалістю, менш загартовані, часто хворіють і швидко втомлюються. Тому неприпустимо обмеження фізичної активності учнів тільки на уроках фізичної культури. p align="justify"> Змінити наслідки гіподинамії, підвищити природні захисні властивості організму можливо тільки за допомогою рухової діяльності, що є основним регулятором її біологічної активності. Рухова діяльність та її спрямоване використання забезпечує високу ефективність роботи органів, систем органів і функцій організму, і тим самим визначають створення оптимальних умов соціальної діяльності людини. [3]
В умовах школи гіподинамію можна ліквідувати тими видами фізичного виховання, які є щоденними, масовими і обов'язковими для всіх здорових дітей. У школах, де фізкультурно-оздоровча робота є обов'язковою для всіх здорових дітей, не варто проблема В«рухового голодуванняВ» з усіма витікаючими наслідками. Тому з перших днів потрібно вчити школярів суворо дотримуватися режиму. Недотримання режиму, невміння планомірно розподіляти час негативно позначається на зростаючому організмі дитини. p align="justify"> Важлива роль в залученні школярів до щоденних занять фізичними вправами належить фізкультурно-оздоровчої роботи в режимі навчального дня. До неї належать такі різновиди занять:
. Ранкова гімнастика до навчальних занять;
. Фізкультхвилинки на загальноосвітніх уроках і фізкультпаузи на уроках праці;
. Ігри та фізичні вправи на под...
