ову системи, покращує поставу, сприяє загартовуванню організму. p align="justify"> Групи займаються плаванням комплектуються за статтю, віком, станом здоров'я та фізичної підготовленості. Заняття носять оздоровчо-профілактичний характер і включають навчання і вдосконалення техніки плавання. За рівнем підготовленості займаються діляться на дві групи: які не вміють плавати (сюди належать і плаваючі слабо) і добре плаваючі, але не володіють спортивними способами (самоучки). p align="justify"> В основі всієї оздоровчої роботи в будинках відпочинку, пансіонатах лежить оптимальний руховий режим, що передбачає в усі сезони року можливо більш тривале перебування відпочиваючих на повітрі, аерацію приміщень, широке використання сонця, повітря, води з метою загартовування організму , профілактику та лікування ультрафіолетової недостатності. У холодний період року - опромінення в фотариях. Влітку - прийняття сонячних і повітряних ванн у аеросолярій, на кліматоплощадках і пляжах. p align="justify"> Переважною формою роботи з відпочиваючими тут є школа "Здоров'я". У її план включаються, залежно від сезону року, практичні та теоретичні заняття з ранкової гігієнічної гімнастики, заняття в групах здоров'я, піші прогулянки, дозована ходьба, ближній туризм, навчання спортивним ігор, плавання, катання на ковзанах, фінських санях, ходьбі на лижах, проведення спортивних змагань та свят. У школі "Здоров'я" відпочиваючі навчаються самоконтролю, правильному диханню, самомасажу, правилами дозованої ходьби, отримують рекомендації для продовження занять фізичними вправами самостійно в домашніх умовах. При організації навчально-тренувальних занять використовується груповий метод у поєднанні про індивідуальним. Заняття проводяться з урахуванням статі, віку, стану здоров'я та фізичної підготовленості що займаються. p align="justify"> У зимовий період в будинках відпочинку відпочиваючі ходять на лижах, катаються на ковзанах; організовуються масові лижні прогулянки.
Застосування фізичної культури в будинках відпочинку має свої особливості. До числа цих особливостей відносяться різноманітність контингенту відпочиваючих як за станом здоров'я, так і за віком, і за запитами до організації відпочинку, а також відносно невеликий термін перебування відпочиваючих. p align="justify"> Відпочиваючі не повинні обмежитися тільки ранковою гімнастикою; їх слід залучати в усі спортивні заходи, що проводяться у будинку відпочинку. Залежно від обстановки і складу відпочиваючі розбиваються на окремі групи. Якщо утворюється багато груп, методист може вибрати собі помічників з числа відпочиваючих, які знають фізичну культуру. p align="justify"> Обов'язки методиста фізичної культури в будинку відпочинку.
В обов'язки методиста з фізичної культури входить організація і планування всієї фізкультурної та спортивної роботи в будинку відпочинку. Методист готує відпочиваючих до здачі норм і приймає здачу норм; пр...
