му і швидкості йде попереду.
Кваліфіковані лижники використовують такий «тандем» зі зміною лідера на великій ділянці шляху (до 10 км). Психологічно ефект «тандему» пояснюється тим, що налагодження певної лінії поведінки, автоматизмом рухів знижує психологічне навантаження. Так, спортсмен, що йде ззаду, завжди може порівняти різні варіанти лижних ходів, знаючи швидкість пересування і варіант техніки йде попереду, тому він «відпочиває», його свідомість меншою мірою спрямоване на те, щоб вчасно зреагувати на особливості траси, рельєфу, підтримці високій швидкості, ніж попереду йде. Таким чином, зменшується навантаження на кору головного мозку, сприяючи збереженню психічної та фізичної свіжості.
У більшості ж випадків йде безкомпромісна боротьба - лижники змагаються простором і часом. У такому випадку вони намагаються нав'язати свій темп і швидкість руху з перших метрів дистанції. Вже зі старту починається прискорення, боротьба за лижню. Після виходу на основну лижню свідомість спортсменів спрямоване на встановлення спостереження засуперником і збереження витримки і самовладання.
По ходу гонки спортсмен приймає тактичні рішення в залежності від дій суперника. Вирішальними якостями будуть ініціативність, наполегливість і завзятість. Боротьба ведеться на високому рівні, в теж час у обох спортсменів зберігається певна лінія поведінки, їх свідомість контролює, що надходить по ходу гонки інформацію, яка орієнтує і регулююча функції свідомості забезпечують збереження поведінкової і регуляційної адаптації.
Звичайно, на практиці можливі й інші варіанти. Прагнення одного із суперників піти будь-яким шляхом або «утриматися во, щоб те не стало» завжди призводять до негативних результатів. Свідомість їх у таких випадках направлено на конкретні особливості діяльності, вибір оптимального режиму швидкості, а на пристосування організму до незвичного темпу і ритму роботи, в результаті чого налагоджуються не тільки поведінкова, а й регуляционная адаптації.
При одиночному старті спортсмени вступають у боротьбу через 15,30 або 60 сек. Навіть часовий інтервал між стартують відкладає свій відбиток на свідомість. Почуття суперника, що йде попереду і ззаду, зменшується в міру подовження інтервалу часу на старті і залежно від особливостей траси [14, с.54].
При рівних умовах і рівному співвідношенні сил спортсмен, що йде ззаду, в психологічному плані має перевагу - він «доганяє». Це означає, за його свідомість направлено на виконання рухових дій і вироблення лінії поведінки, що сприяє її збереженню і стійкості. Спортсмен стежить за діями суперника і, якщо той перебуває в полі його зору, веде спостереження за його діями, приймає різні ініціативні рішення: збільшити швидкість, змінювати способи ходу і т.п. В випадку, коли суперник вийшов з поля зору по надходить інформації спортсмен оцінює свою швидкість і можливості і коригує поведінку.
Не можна забувати про емоційний вплив надходить інформації та про індивідуальні особливості спортсмена. Спостереження показують, що якщо спортсмен вдало проходить дистанцію, позитивна інформація про це надає йому впевненість у своїх силах, бадьорість. Якщо ж він відстає, інформація викликає прагнення ліквідувати відставання, він шукає нові рішення, що забезпечують збільшення швидкості. В
