ється найчастіше, так як підлітком рухає цікавість. Спробувавши дію наркотику, підліток вже не в силах від нього позбавитися. Ця обставина широко використовують торговці наркотиками, пропонуючи першу В«дозуВ» практично безкоштовно, добре знаючи, що в Надалі підліток піде на все, щоб дістати наркотик по будь-якій ціні.
У висновку слід підкреслити, що практично всі наркотики, включає тютюн і алкоголь, в більшості випадків використовуються для зняття стресу, і треба знати, що значно успішніше стрес знімається за допомогою оптимальної фізичної активності, і вона може служити здорової альтернативної куріння, алкоголю та наркотиків.
Наступний фактор здорового способу життя - руховий режим.
Життя сучасної людини, особливо в містах, характеризується високою питомою вагою гіпонезіі і гіподинамії, і це при тому, що практично ніхто не оспорює те положення, що основна причина багатьох хвороб цивілізації - недостатня рухова активність. Особливо страждають від гіподинамії школярі. Більше часу свого неспання старшокласники змушені проводити сидячи за робочим столом, перегляд телепередач, комп'ютерні ігри посилили знерухомлених дітей і підлітків.
Два уроки фізкультури на тиждень не компенсують недолік рухової активності. У теж час нерідкі й випадки низької ефективності занять фізичними вправами.
На уроках фізкультури в школі учні розділені на три групи: основна, підготовча і спеціальна. Останні дві групи виділяються за медичними показаннями (різні захворювання у стадії компенсації, субкомпесаціі та інше). У основну групу автоматично потрапляють учні, що не відносяться до цих груп, і саме з ними проводяться заняття з затвердженими програмами. Це так звані В«практично здорові дітиВ». У той Водночас справжнє їх стан здоров'я практично не визначається, в кращому випадку про нього судять за показниками фізичного розвитку дітей, що малоінформативний.
В даний час є велика література, присвячена теоретичним і методичним питанням оптимізації рухової діяльності дітей і підлітків, розроблений і практично апробований ряд оздоровчих систем занять фізичними вправами, що володіють доступністю, простотою реалізації, зрозумілої ефективністю.
На жаль, більшість оздоровчих систем (Аеробіка, шейпінг, ритмічна гімнастика та інше) методично розроблені для дорослих людей, але, безумовно, використання цих систем для оздоровлення дітей і підлітків можливо з внесенням елементів гри і дотриманням принципу індивідуалізації.
Перейдемо до наступного фактору здорового способу життя, впливає на здоров'я людини, до проблеми харчування. В останнє десятиліття зросла зацікавленість до проблеми харчування, оскільки правильне харчування забезпечує нормальний перебіг процесів росту і розвитку організму, а також збереження здоров'я. Правильна організація харчування має велике значення для розвитку дитячого організму. Нормальний ріст і розвиток дитини залежать в першу чергу від того, наскільки його орган...
