Реферат Гігієна вагітності

нні дотримувати велику обережність. До змагань такі жінки не допускаються, оскільки, крім фізичного навантаження, у них виникає при цьому нервова напруга, що може призвести до переривання вагітності. p align="justify"> Висновок

Вагітність - природний фізіологічний стан, що супроводжується величезними фізичними і емоційними змінами в організмі майбутньої матері. При нормальній вагітності в організмі жінки відбуваються зміни, які є вираженням пристосування материнського організму до нових умов існування, пов'язаним з розвитком плоду. Тому вагітність пред'являє підвищені вимоги до функцій майже всіх органів і систем організму жінки. У період вагітності необхідно ретельно виконувати всі правила гігієни та раціонального харчування, спрямовані на збереження і зміцнення здоров'я жінки, правильний розвиток плоду, нормальний перебіг пологів і післяпологового періоду, підготовку жінки до годівлі грудьми. Здорова жінка звичайно переносить вагітність легко, але при недотриманні правил харчування, гігієнічних вимог, перевтомі та інших несприятливих чинниках довкілля функції організму можуть порушуватися і виникають різні ускладнення. У період вагітності потреба організму жінки в багатьох життєво важливих вітамінах і мінеральних речовинах істотно зростає і навіть найоптимальніша дієта не завжди може забезпечити повний набір компонентів, необхідних для правильного розвитку майбутньої дитини і збереження здоров'я матері. У загальному комплексі гігієнічних заходів важливе значення мають душ, обмивання, обтирання, водні процедури повинні проводитися у поєднанні з гігієнічної гімнастикою, сонячними та повітряними ваннами. Дотримання необхідних правил допоможе жінці народити здорову дитину, уникнути багатьох помилок при підготовці до безпечних і щасливим пологах, допоможе впоратися з величезною емоційною і фізичним навантаженням. Все це, безсумнівно, з лишком окупається радістю і щастям, викликаними народженням здорової дитини. p align="justify"> Список використаної літератури

1. Арустамов Е.А. Безпека життєдіяльності. Уч. сел. - 2-е вид. - М., 2009.

2. Безпека життєдіяльності/За ред. М.М. Дзибова. - 2-е вид. - М., 2008.

. Вагітність і пологи. Довідковий посібник. Під ред. М.Д. Титова. - 2-е вид. - М., 2009.

. Брехман І.І. Валеологія - наука про здоров'я. - 2-е вид. - М., 2000.

. Володина В. Енциклопедія вагітності. - Ростов-на-Дону, 2003.

. Здоров'я жінки. Під ред. І.М. Мордовіної. - Саратов, 2000.

. Лікувальна фізична культура. Під ред. С.Н. Попова. - 2-е вид. - М., 2008.