ємо образу, нам часто приходить в голову бажання помститися кривдникові, відповісти йому не меншою образою. А це завжди пряме руйнування відносин В«ДоглядВ» в себя.Часто після якогось розбіжності людина може замовкнути, вирішивши, що почне В«дутисяВ» поки його не спитають - в чому справа. Але навіть якщо і запитають, то не відповість, в надії, що інша людина зрозуміє, наскільки він ображений. Людям здається, що вони цим наближають до себе інших, а насправді відштовхують їх ще більше. На першому етапі люди ще будуть запитувати: В«Що з тобою сталося?В», Але через якийсь час перестануть звертати увагу: хочеш дутися - сердься. А людина може продовжувати В«йти у себеВ», пам'ятаючи перший досвід, коли до нього виявили увагу і зовсім не помічати, що цей досвід вже не підтверджується. p align="justify"> Щоб звільнитися від цих неефективних взаємодій, необхідно навчитися чесно і відкрито говорити про те, що людина відчуває.
Називаючи то, що ми відчуваємо, ми розкріпачуємо своє почуття і дозволяємо собі його випробувати. Уміння розпізнати свої почуття - це дуже великий крок, але великим кроком буде - розповісти іншому, що ми відчуваємо, що не змушуючи його переходити в оборону. p align="justify"> Все що людина відчуваємо, знає тільки він і інші про це не здогадуються, але навіть якщо і здогадуються, то все одно порівнюють з тим, що в цей момент можуть відчути вони, а це ні один і той ж. І люди не можуть розраховувати на те, що інші знають, що їм потрібно від них. Тільки відверта розмова про це може допомогти. Але спочатку людям необхідно розпізнати те, що вони відчувають і що їм треба, що вони хочемо. p align="justify"> За багато років у людини сформувалася звичка реагувати тим чи іншим способом. Та й чим це закінчиться-він теж знає. Але найчастіше звичка реагувати сильніше усвідомлення того, що буде потім. p align="justify"> Якщо ви все-таки вирішили щось змінити, то необхідно не просто розуміти, а усвідомити - до чого призводить безконтрольний випуск емоцій або стримування їх. Якщо ви стверджуєте, що усвідомлюєте, але при цьому продовжуєте кричати, ображатися, злитися, затискати свої емоції, то ви не усвідомлюєте, а маєте інтелектуальне уявлення про це. Тільки повне усвідомлення може допомогти вам впорається з ситуацією і відокремити те, що дійсно потрібно від того, що не потрібно. p align="justify"> Але тут є одна умова - усвідомлення без відчування - це мертве інтелектуальне знання, яке не може щось змінити, якщо немає двох інших складових - відчуття і дію. Розумію, але нічого змінити не можу, тому що я до кінця не усвідомлюю, тому що я не дозволяю собі відчувати і робити по-іншому. p align="justify"> Якщо ви розумієте, то можете через якийсь час змінити звичку реагувати, але це потрібно тримати на суворому контролі, якщо ж ви усвідомлюєте - зміни відбуваються миттєво.
.2 Значення емоції в професійному житті людини
У формуванні людини як ...
