- Рол є одним з найважливіших елементів в паркурі. Це перекат переважно через плече для зниження навантаження на ноги при приземленні. Використовується трейсерами усього світу після приземлення з великої висоти, або для збереження швидкості пересування. h3> Кет лип (англ. Cat leap)
- Стрибок на стіну з прийняттям хвата руками її краю з упором стоп зігнутих ніг перед собою в стіну. Використовується при стрибку на більш високі стіни, або при стрибку через відстань, трохи більше ніж те, яке трейсер може перестрибнути. Також Cat Leap'ом називається сама позиція вису на руках на стіні, з упором в неї стоп зігнутих ніг. h3> З Кета в кет (англ. Cat to cat)
- Стрибок з розворотом на 180 градусів з cat leap'a в cat leap, між двох стін або перешкод, на які можна прийти в cat leap. h3> Корнер (англ. Corner)
- Стрибок з cat leap'a в cat leap на розі з розворотом на 270 градусів. h3> Дізмаунт (англ. Dismount)
- Стрибок або зіскок з позиції cat leap з розворотом на 180 або 540 градусів. h3> Кет липнув 360 ( англ . 360 wall hop) h3>
- Стрибок з обертанням на 360 градусів і подальшим входом в cat leap. h3> Від стінки 360 в кет лип (англ. 360 wall hop (pop))
- Поштовх ногою від стіни, з наступним розворотом на 360 градусів і входом в позицію cat leap. h3> Поштовх від стіни (Англ. Wallpop; vertical wallrun)
- Поштовх від стіни з розбігу, що виконується з метою набору додаткової висоти. Можливий варіант в два поштовхи, за наявності виступів на стіні. h3> Тік - так ( англ . Tic-tac ; one-two)
- Поштовх від одного перешкоди для подолання іншого або набору висоти. Наприклад, поштовх від стіни, щоб перелетіти перілку або поштовх від дерева для збільшення дальності польоту та/або зміни траєкторії. Поштовх йде зазвичай від поверхні, що знаходиться збоку від трейсера. h3> Подвійний тік-так (Англ. Double tic-tac)
- Поштовх спочатку від одного перешкоди, потім від іншого, щоб подолати третє. h3> Біг по стіні (англ. Wallrun)
- Біг вздовж по вертикальній стіні. Може проводиться як з метою подолати якесь відстань, так і з метою набору висоти. Також можлива пробіжка через кут або через два кути. h3> Біг по стіні з розворотом 360 (англ. Wallrun (360))
- Відрізняється від Wallrun'a тим, що одночасно йде обертання на 360 градусів по поздовжній осі. При цьому найчастіше робиться тільки 2 кроки. h3> Баланс (англ. Balance)
- Балансування на який або грані або Периллил з метою встояти на ній або пройти по ній ногами. h3> Кет баланс ( англ . Cat balance)
- Те ж самої, що і Balance, тільки виконується з опорою ногами і руками. h3> Хенд баланс ( англ . Hand balance)