очень (ЧСС) є інформативним показником реакції організму на фізичне навантаження і характеризує витрата енергії. По зміні частоти серцевих скорочень у процесі виконання фізичного навантаження і у відновному періоді можна оцінити правильність вибору і відповідність м'язової навантаження функціональним можливостям дитячого організму. p align="justify"> При правильній побудові занять з підвищеною руховою активністю дітей частота пульсу до кінця вступної частини (на 2-3 хв.) повинна досягати 140 уд./хв., що становить 40 - 50% по відношенню до вихідного рівню (90-100 уд./хв.) В основній частині заняття частота пульсу повинна коливатися в межах 140-180 уд./хв., досягаючи максимальних величин при бігу з середньою швидкістю і в рухливій грі. При проведенні загальнорозвиваючих і основних рухів пульс повинен знаходитися в межах 135-15 - уд./Хв. У заключній частині - знижуватися до 130-120 уд./Хв. Таким чином, частота пульсу при ОРУ повинна збільшитися на 35-45%, при основних рухах - на 40-50%, при бігу і в рухливій грі може збільшитися на 80-100%, у заключній частині знижується на 20-30%; в середньому ЧСС на занятті повинна знаходитися в межах 140-160 уд./хв.
Для оцінки рухової активності дітей підготовчої до школи групи на фізкультурних заняттях ми використовували хронометраж і пульсометра. Метод хронометражу використовувався для вимірювання моторної щільності заняття. Найбільш простий спосіб - використання секундоміра з підсумовуючим пристроєм [44]. Методика проста: секундомір налаштовується на робочий стан. З двох робочих кнопок під час хронометражу використовується одна - вона натискається в момент початку і закінчення кожного періоду руху дитини. Наприкінці спостереження на малому циферблаті стрілка показує загальний час руху за весь період спостереження. Співвідношення рухової активності до загального часу спостереження у відсотках підраховується за формулою:
Час ТАК = дв. 100%/вр. набл.
Проаналізувавши серію фізкультурних занять у дослідних групах ми визначили середню МП на них, яка склала не більше 65-70%. Це, на нашу думку, не робить відновлювальний ефект, оскільки фізичні навантаження, що не викликають напруги фізіологічних функцій і не забезпечують тренувального ефекту, не роблять достатнього оздоровчого впливу. А загальна щільність занять склала в середньому 75-80%, яка стала наслідком низької фізичної навантаження; недоцільним використанням часу заняття, чергуванням розумової та фізичної діяльності; непродуманістю методів керівництва та організації дітей; командного стилю керівництва педагога та інших причин. Все це, у свою чергу, стало причиною пустощів дітей, неуважності, втрати інтересу до занять. p align="justify"> Паралельно з хронометражем, була використана пульсометрія, для більш об'єктивної оцінки рухової активності дітей на заняттях. Результати методу підтвердили попередні висновки і виявили середній рівень частоти серцевих...
