лючення або обмеження зору. Практика показує, що багато спортсменів віддають перевагу зоровому контролю за ходом і точністю виконання технічного прийому. Зазвичай у таких спортсменів недостатньо розвинена здатність до тонкого сприйняття і оцінки власних рухів. Тому, періодичне вимкнення і обмеження зору змушує спортсмена максимально мобілізувати всі фізіологічні механізми м'язового почуття для успішного виконання вправ. Поступовий перехід від контролю зору до м'язово-суглобового відчуття і почуттю рівноваги дозволить звільнити психіку спортсмена (центральну нервову систему) для посилення орієнтовного компонента рухової навички. p align="justify"> Приклад: виконання вправ боксера в бою з В«тіннюВ» без контролю зору і вдосконалення окремих технічних прийомів або улюблених вправ на боксерському мішку з обмеженням поля зору або повністю без контролю зору.
Прийом формування робочої установки. Цей прийом налаштовує боксера на обов'язкове виконання удосконаленого технічного прийому в змагальних умовах. Формування робочої установки на обов'язкове і рішуче застосування удосконаленого прийому в екстремальних умовах повинно мати чітке смисловий зміст, мотиви якого ясні спортсмену. Тут повинні враховуватися мобілізаційні особливості установки, здатність до розподілу і переключення уваги і мислення при виконанні рухової навички. p align="justify"> Приклад: У процесі виконання вправи боксер акцентує увагу на правильності й ефективності вдосконалених технічних прийомів або комбінацій, на початкову або завершальну стадії руху. В умовних і вільних боях за ефективне виконання прийомів боксера необхідно заохочувати (нарахуванням додаткових балів, відзначити при розборі підсумків заняття тощо). p align="justify"> Методичний прийом вичленування елемента дій. У процесі спортивної діяльності з'ясовується, що ті чи інші елементи технічного прийому вимагають істотної зміни або навіть оволодіння ними заново (це природна умова прогресу у вдосконаленні спортивної майстерності). Щоб прискорити процес В«модернізаціїВ» технічного прийому слід збільшити витік цілеспрямованих подразників, адресованих насамперед центральній нервовій системі спортсмена. p align="justify"> Вичленовування такої інформації має здійснюватися на тлі цілісних повторень зміненого технічного прийому в різноманітних проявах вправи з обов'язковим включенням цього прийому в арсенал індивідуалізованої техніки боксера.
Приклад: рекомендується виокремлювати акцентоване ударний рух кисті, поштовх ноги і поворот таза, обертальний рух тулуба і плечового пояса з подальшим гармонійним поєднанням цих елементів.
Прийом зниження м'язових напруг. Варіативність м'язових напружень від максимуму до мінімуму (через оптимум) при виконанні технічного прийому дозволяє більш тонко здійснювати корекцію окремих рухів в руховому навику, налагодити контроль за координацією рухів, що інтенсифікує процес вдосконалення...
