можуть бути неполадки на ковзанці, погана взуття та одяг ковзанярі.
Існує неправильна думка, що при заняттях ковзанярським спортом травм дуже мало, а якщо і бувають, то легкі. Ми повинні відзначити, що пошкодження у ковзанярів становлять близько 10% всіх травм, що виникають при заняттях спортом, і що спостерігаються, хоча і рідко, важкі випадки. p align="justify"> Найчастіше виникають удари і садна (в результаті падінь на лід або ударів ковзанами) і розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба (при попаданні ногою в тріщину на льоду). Але при падінні можуть бути і більш важкі ушкодження: переломи променевої кістки щиколоток, вивихи плеча, струс мозку та ін
Катаючись на морозі в тісного взуття, можна відморозити пальці ніг.
Для попередження цих травм необхідно стежити за тим, щоб на льоду не було тріщин, вибоїн, вмерзнуло сміття (недопалків, паперу). Ковзани мають бути добре наточені, а черевики щільно прилягати до ноги і в той же час не утрудняти її рухів. Не можна тренуватися, якщо на вулиці мороз нижче -20 В°. Щоб попередити обмороження статевих органів, слід під рейтузи надіти теплі вовняні труси. p align="justify"> На ковзанці спортсмени повинні самі дотримуватися порядок, що виключає зустрічний рух ковзанярів.
Лижний спорт. Слід розрізняти травми, що виникають при: а) лижних гонках, б) гірськолижних видах (слаломі, слаломі-гіганті та швидкісному спуску) і в) стрибках на лижах з трампліна.
При лижних гонках, в яких беруть участь як чоловіки, так і жінки, найчастіше виникають удари, садна і розтягнення зв'язок нижніх кінцівок. Рідше зустрічаються переломи кісток гомілки. Спостерігаються також обмороження обличчя, пальців руки і ніг, грудей у ​​жінок і статевих органів у чоловіків. p align="justify"> При гірськолижних видах, крім цих ушкоджень, спостерігаються переломи кісток верхніх кінцівок. Нерідкі струсу мозку. p align="justify"> При стрибках на лижах з трампліна в основному спостерігаються розтягнення зв'язок гомілковостопного і колінного суглобів, що виникають у момент приземлення. Рідше бувають удари, переломи кісток гомілки, переломи ключиці або вивихи в плечовому суглобі, струсу мозку. p align="justify"> Основними причинами всіх цих травм є слабка фізична і технічна підготовка спортсмена, погане оснащення лижника, незадовільна підготовка місць тренувань і змагань і несприятливі метеорологічні умови.
Щоб уникнути цих ушкоджень, необхідно поступово ускладнювати заняття - спочатку тренуватися на пологих спусках, а потім спускатися з високих, крутих гір. Не можна кататися там, де грунт нерівний і під снігом можуть бути пні, каміння, чагарник (особливо якщо сніговий покрив тонкий). Лижня не повинна бути обледенілій. При швидкісному спуску, слаломі і слаломі-гіганті необхідна хороша розмітка траси. Зупинкові майданч...
