иву небезпеку становить форсована підготовка юного спортсмена, використання вузького кола фізичних вправ, надмірне і несвоєчасне збільшення тренувальних навантажень. br/>
.6 Вікові особливості спортивної працездатності
У міру розвитку організму його фізична працездатність підвищується. У спорті це виражається в підвищенні швидкості-русі збільшенні тривалості та інтенсивності бігу, плавання, веслування і т. д., навіть у відносно невеликому віковому діапазоні (табл. 4); при роботі на велоергометрі з віком збільшується, потужність роботи.
Таблиця 4 - Працездатність і кисневий запит під час веслування в максимальному темпі на байдарці на дистанції 200 м у підлітків (за В. С. Міщенко, 1969)
ПоказателіВозраст, лет131415-18Время веслування (с) 70,7 В± 0,566,0 В± 0,661,5 В± 0,6 Число гребків в мінуту81, 3 В± 0,482,0 В± 0,693,0 В± 0,7 Кисневий запит , мл/хв мл/кг- мін3360 В± 40 62,4 В± 0,33562 В± 48 64,0 В± 0,44070 В± 60 68,0 В± 0,45
Спортивна тренування сприяє зростанню фізичної працездатності. Юні спортсмени, в порівнянні з не займаються спортом, показують велику працездатність. При цьому, чим старше юні спортсмени, чим триваліший стаж занять спортом, тим більше розходження між ними і не спортсменами. Встановлено, що спортсмени 8-9 років у вправах на велоергометрі виконували роботу, рівну 3874 кгм, а не спортсмени того ж віку - 3684 кгм. Робота 14-15-річних плавців дорівнює 12 973 кгм, а їх однолітків - не спортсменів лише 8486 кгм. Дівчата (і займаються, і не займаються спортом) показують меншу працездатність, ніж хлопчики. Причому відмінності в працездатності між юними спортсменками і не займаються спортом виражені більшою мірою, ніж у хлопчиків (табл. 5). br/>
Таблиця 5 - Працездатність хлопчиків (М) і дівчаток (Д) 8-15 років, що займаються (I) і не займаються (II) спортом (С. Б. Тихвинський, 1972)
ПоказателіГруппаВозраст, лет8-910-1112-1314-15Достігнутая потужність роботи (Вт) М I142, 1171,6195,7248,4 М II140, 6161,7162,0210,7 Д I145, 0148,6184,1227 , 7Д II116, 0137,0152,9168,6 Сумарна робота (кгм) М I38745105840232973М II3684472149388486Д I36454632671210749Д II2610340845925175МПК (мл/хв) М I1492171422212703М II1535165716982299Д I1337153319742221Д II1022127715091722
Збільшення працездатності та поліпшення з віком адаптації до вправ на витривалість в значній мірі пов'язано із зростанням аеробного продуктивності, і зокрема МПК. Причому збільшення МПК найбільшою мірою проявляється у юних спортсменів в міру збільшення стажу занять спортом. p align="justify"> Дитячий та юнацький організми характеризуються не тільки меншою аеробного, а й меншою анаеробної продуктивністю. Це певною мірою обмежує працездатність, особливо у вправах анаеробної потужності, при яких анаеробні процеси енергопродукції грають істотну роль. Одним з показників анаероб...
