вгору, щоб стопа ставилася на грунт недалеко від проекції ОЦМ рухом зверху - внізНедостаточное випрямлення поштовхової ноги. Біг на напівзігнутих ногахНедостаточно укріплені ноги і особливо звід стопиБег стрибками, біг у горуНедостаточное В«складанняВ» махової ноги в колінному суглобі в момент вертикалі, напружений силовий бегНеуменіе розслабляти м'язи ніг в робочій фазі польоту і включати їх в робочій фазі отталківаніяПовторний біг з активним В«захльостуваннямВ» гомілки назад і високим підніманням бедраНізкая частота кроків при бігу. Непрямолінійність бегаНедостаточно розвинене якість швидкості. Постановка ніг по двох параллельнимСеменящій біг. Біг з високим підніманням стегна і частою зміною ніг. Біг по одній лінііВместо нахилу тулуба вперед - вліво при бігу по повороту навчаються нахиляють вліво тільки голову або згинаються в поясніцеНепоніманіе сутності бігу по віражуУказать на конкретну ошібкуНа повороті бігун виставляє вперед ліве плече, а не груди, і розгортає його вправоНедостаточно відводиться вправо лікоть правої рукіУвелічіть відведення ліктя правої руки вправо при її двіженііНа віражі бігуна викидає вправо на сусідню дорожкуНедостаточен нахил тулуба вперед - влевоУвелічіть нахил тулуба вліво, посилити поштовх правою ногіПо команді В«На старт!В» вагу тіла дістається ззаду стоїть нозі, таз опущенЗанімающійся не зрозумів сутності стартовою позиУточніть положення бігуна по командою "На старт!В». Вага тіла переноситься на попереду стоїть ногу, таз подається вперед - вгору, ноги згинаються в коленяхПо команді В«На старт!В» Початковий рух - не плечима вперед, а головою вверхНедостаточно нахилене тулуб на стартеПо команді В«На старт!В» Плечі необхідно більше подати вперед, а голову наклонітьРаннее випрямлення тулуба при виході зі стартаНа старті плечі не подані вперед, погляд спрямований не вниз, а вперед, зайво великі перші кроки разгонаПлечі подати вперед, на перших кроках ногу ставити під себе. При виході зі старту виконувати біг під планку, розташовану вздовж дорожкіПрі виході зі старту слабке відштовхування ногаміБедро махової ноги недостатньо виноситься вперед - вверхВиполнять вправи, які зміцнюють силу ногПреждевременное фінішірованіе і зниження скоростіНепоніманіе сутності фінішірованіяМногократние пробеганія лінії фінішу без зниження скоростіПрижок або падіння на лінію фінішаПерестройка бігової двіженіяОбученіе фінішуванні , не опускаючись на п'яту, чи не перебудовуючи бігові руху і зберігаючи невимушеність бегаНедостаточное випрямлення поштовхової ноги, низьке піднімання бедраСлабий рівень фізичної подготовкіВиполнять спеціальні бігові та стрибкові упражненіяНапряженний силовий бегНеуменіе розслабляти м'язи ніг, недостатня гібкостьВиполнять вправи на розвиток гнучкості і розслаблення мишцІзлішніе коливання тулуба і закрепощенность плечового пояса в момент збільшення скоростіНе склався навик швидкого бегаМногократние пробіжки з В«перемиканнямиВ» з різною швидкістю
Організація і правил...
