нкціональніх становищах;
перемиканням уваги з техніки Виконання доладно координаційної вправо на внутрішні Обставини; колі дозволяє Ситуація можна співаті, сміятіся, розмовляти;
контроль за мімікою Обличчя, Яке відображає загальне напруженного;
багаторазове Виконання вправо в повільному темпі, без год іткого визначення силових фаз руху;
Виконання ціклічніх вправо в стані значної втом, что спонукає людину економізуваті функціональну діяльність.
Швидке напруженного характерне для роботи швідкісного характером и может супроводжуватісь недостатньо швидка розслабленого м язів. Для Подолання цього віконують вправо, потребуючі Швидкого чергування напруженного и розслабленими. До таких вправо можна Віднести Стрибки, метання, Рівока та Поштовх штанги і т.п.
Для тонічного напруженного характерним є підвіщеній тонус м язів в стані спокою. Очевидно, что діти Зі зниженя м'язово тонусом спокою мают деякі ПЕРЕВАГА в спортівній практіці, в порівнянні з юнаками, Які мают підвіщеній тонус м'язів у спокої. Ефективно засобой зниженя тонічного напруженного є вправо на розслабленими в вігляді вільніх рухів кінцівкамі и Тулубом, плавання, купання в теплій воді, сауна, загальний и Точковой масаж.
Методичні Прийоми, Які спріяють розвітку коордінованості рухів
Методичні Прийоми ПрікладіЗастосування Незвичайна вихідних положень для Виконання вправСтрібкі в Довжину чг глибино з положення стоячи спиною до Напрямки стрібкаДзеркальне Виконання вправМетання гранати слабкішою рукою. Боксування в правосторонній стійці. Використання комбінації гімнастічніх вправо В«у зворотню сторонуВ» Зміна Швидкості або темпу рухуВіконання комбінації вправо в Прискорення темпіЗміна просторових кордонів, в межах якіх віконується вправаЗменшення ігрового поля в футболі, гандболі, волейболі. Метання гранати в обмеженності просторіЗміна способу Виконання вправСтрібкі в Довжину з розбігу різнімі способами: В«зігнувші ногиВ», В«прогнувшисьВ», В«ножиціВ» Ускладнення вправо помощью Додатковий рухівВіконання опорного Стрибки через гімнастічні споряди з Додатковий поворотом перед приземленням. Метання диска, молота, набивного м'яча з петлею и багатьма поворотаміКомбінування вправо, в тому чіслі без попередньої підготовкіЗастосування Нової техніки в поєднанні з раніше вивченості прийомами. Виконання гімнастічніх комбінацій В«з аркушаВ» Зміна протідії учнів, Які навчаютьсяЗастосування різноманітніх тактичних ігрових комбінацій. Проведення гри або поєдінку з різнімі супернікаміСтворення незвичне умів Виконання вправо, вікорістовуючі Природні Особливості місця зайняти, а такоже застосовуючі СПЕЦІАЛЬНІ споряди та обладнанняПроведення біговіх вправо по Дуже пересіченій місцевості. Плавання в одязі. Веслування на воді з бурх...
