а, в той час як копінг-механізми активні і конструктивні. Б.Д. Карвасарский відзначає, що якщо процеси совладания спрямовані на активну зміну ситуації і задоволення значущих потреб, то процеси компенсації і, особливо, психологічного захисту спрямовані на пом'якшення психічного дискомфорту [Клінічна психологія. Под ред. Б. Д. Карвасарского.-СПб: Питер, 2007. - 960 с. ].
Ідея розвитку захисних механізмів зазнала суттєвих змін, виникло уявлення про структурну і рівневої організації захисних механізмів, що враховує їх зв'язок з іншими механізмами саморегуляції особистості. Проте все ще неоднозначні критерії їх диференціації від механізмів впорається поведінки (coping behavior) - репертуару стратегій активного і конструктивного взаємодії з проблемними, кризовими або стресовими ситуаціями. З одного боку, стверджується, що захисні механізми є низькоефективними і примітивними механізмами совладания (coping), з іншого - передбачається градація захисних механізмів за ступенем активності у протидії стресу. При цьому деякі з них можуть наближатися до механізмів копинга. На противагу захисним механізмам як несвідомим і в певному сенсі врожденно-рефлекторним способам регуляції афективного конфлікту, копінг вважаються усвідомлюваними стратегіями взаємодії з реальністю, оволодіння якими здійснюється через активне навчання. Таким чином, різниця між механізмами захисту і копинга бачиться різною мірою їх усвідомленості, рефлексивності, цілеспрямованості, підконтрольності, активності у взаємодії з реальністю [9, c. 7-8]. Також допускається можливість перетворення захисних механізмів в копінг; зокрема, в психотерапії, коли пацієнт набуває здатність вербалізації, рефлексії та усвідомлення конфлікту в якості интенционального джерела захисного механізму, він може також вибирати і довільно використовувати ті чи інші захисту, які були необхідні для виживання в минулому, але стали даремними або шкідливими в сьогоденні . Тоді останні здатні перетворитися у раціональні, конструктивні, принципово нові стратегії вирішення і переробки суб'єктивно складних ситуацій. Захисту втрачають свою нав'язливо повторювану динаміку і хронічну здатність спотворювати внутрішню і зовнішню реальність, «знешкоджуються» і піднімаються на більш зрілий рівень функціонування [20, c. 73].
Таким чином, «копінг», або «подолання стресу», розглядається як діяльність особи по підтримці або збереженню балансу між вимогами середовища і ресурсами, що задовольняють цим вимогам [38]. Структуру копінг-процесу можна представити таким чином: стресовий вплив - когнітивна оцінка (сприйняття події) - виникнення емоції (порушення гомеостазу) - вироблення стратегії подолання (копінг) - оцінка результату дій (успішне / неуспішне совладаніе) [28].
В цілому, більшість дослідників дотримуються єдиної класифікації способів подолання стресу:
) копінг-стратегії, що впливають на ситуацію;
) когнітивні стратегії, спрямовані на переоцінку ситуації;
) зусилля, спрямовані на зняття емоційної напруги [28].
Таким чином, копінг-поведінка - це стратегії дій, що робляться людиною в ситуаціях психологічної загрози фізичному, особистісному і соціальному благополуччю, здійснювані в когнітивної, емоційної і поведінкової сферах функціонування особистості і ведуть до успішної менш успішної адаптації .
