ий і нервово-м'язовий.
Особисто-психічний фактор з погляду психології не охарактеризований досить виразно, але можна припускати, що в основі прояву швидкості лежать типологічні властивості індивіда, його бажання проявити швидкість, сила мотиву і сприяють цьому зовнішні умови. Використання в тренуванні ігрового і змагального методів вправи допомагають моделювати емоційні умови для прояву максимально можливих результатів у швидкості.
З точки зору фізіології, до чинників, визначальним прояву швидкості, слід віднести лабільність і рухливість нервових процесів, а також частоту нервово-моторної імпульсації і швидкість проведення імпульсів до працюючих м'язів.
Великий приріст у розвитку швидкості у дітей 7-9 років до 60-85% пояснюється тим, що до семи років ядро ??рухового аналізатора за ступенем зрілості наближається до мозку дорослої людини.
Ще одним чинником, що обумовлює прояв швидкості у людини, є нервово-м'язова координація та стан м'язів, що беруть участь в русі, що виражається в швидкості поширення і зміни процесів, що протікають в нервово-м'язових структурах, швидкості переходу в стан напруги і розслаблення, темпі чергування фаз напруги і розслаблення, ступеня включення і синхронізації активності «швидких рухових одиниць».
Необхідно відзначити, що швидкість скорочення м'язових волокон і залежить від величини зовнішнього опору. Тому в реальних рухах швидкість проявляється повною мірою тоді, коли зовнішнє обтяження практично відсутня.
Швидкісні здібності людини, крім вищевикладених, визначає наявність в м'язі різних рухових одиниць, які по морфофункциональним властивостями діляться на три основні типи: повільні, неутомляемие; швидкі, стійкі до стомлення; швидкі, легко стомлюються. Скелетні м'язи людини складаються з усіх трьох типів рухових одиниць. Швидкісні здібності людини визначає наявність, більшою чи меншою мірою, швидких, легко стомлюється рухових одиниць. Оскільки з усіх типів рухових одиниць мотонейрони цього типу найбільш великі, мають товстий аксон, який розгалужується на велику кількість кінцевих гілочок, тому іннервує велику групу м'язових волокон. У порівнянні з іншими, ці мотонейрони володіють найбільш високим порогом збудження, а їх аксони - найбільшою швидкістю проведення нервових імпульсів, але вони не здатні підтримувати стійку частоту розрядів тривалий час, швидко стомлюються. Найбільше вони пристосовані для виконання короткочасної, але потужної роботи.
У різних людей співвідношення числа повільних і швидких рухових одиниць в одній і тій же м'язі визначено генетично і може відрізнятися досить значно. Так, наприклад, в чотириголового м'язу стегна людини відсоток повільних волокон може варіюватися від 40 до 98%. Особи з високим відсотком швидких і сильних волокон в більшій мірі здатні до роботи, що вимагає більшої сили і швидкості скорочення м'язів. Чим більше відсоток швидких волокон в м'язі, тим з більшою швидкістю може виконуватися кожен окремий рух, тим більша кількість рухових циклів може відбуватися в одиницю часу. У видатних спортсменів відсоток швидких волокон значно вище, ніж у інших спортсменів.
1.4 Характеристика і основи виховання швидкісних здібностей
У сукупності рухових якостей людини, що дозволяють здійснювати рухові дії в короткий проміжок час...
