, тим більше, якщо є відео або магнітофонні записи вправ (шейпінг, йога, бодіфлекс, аеробіка, цигун), ритмічною і привабливою музики.
Великі можливості для фізичної рекреації маються на будинках і базах відпочинку і санаторіях. Там індивідуально або групами проводяться всі зазначені вище види і форми занять фізичними вправами, іграми, розвагами. Перевага полягає в тому, що там більше вільного часу і реальних можливостей для цього, включаючи плавання, теренкури, піші та лижні походи, можливість займатися в групах здоров'я.
12. Поняття відпочинок. Активний відпочинок - Рекреаційний туризм як спосіб активного відпочинку
Відпочинок - будь-яка людська діяльність, яка не спрямована на задоволення фізіологічних потреб (подорожі, хобі, збиральництво, рибна ловля, полювання і т. д.) і яка може здійснюватися як на території постійного проживання людини, так і за її межами.
Активний відпочинок - більше, ніж просто відпочинок. Це спосіб проведення вільного часу, в процесі якого відпочиваючий займається активними видами діяльності. Яскравими прикладами активних видів відпочинку є: пішохідний туризм, скелелазіння, рафтинг, спелеотуризм, стрибки з парашутом.
Людина вельми вибірковий у характері своєї діяльності у вільний час і залежно від власних інтересів та існуючих можливостей вибирає той чи інший вид відпочинку по його змісту. Слідуючи даній точці зору можна виділити наступні види діяльності людини під час відпочинку:
? діяльність, пов'язана з певною фізичним навантаженням (заняття фізичною культурою, прогулянки, туризм і альпінізм);
? аматорські заняття - полювання, рибна ловля, збирання грибів та ягід і т.д .;
? долучення до світу мистецтва, а також творчість у сфері мистецтва;
? інтелектуальна діяльність (читання, самоосвіта);
? спілкування по інтересу і вільному вибору;
? розваги, що носять або активний, або пасивний характер (ігри, танці, видовища);
? подорожі та екскурсії заради задоволення.
Таким чином, види відпочинку можуть бути самими різними.
Але, насамперед, сон як основна і найнеобхідніша форма відпочинку. Залежно від віку та індивідуальних особливостей, для сну людині потрібно більшу або меншу кількість часу, але, скоріше, він спить не менше третини всього життя.
Відпочинок включає набір видів діяльності, пов'язаних з розвагами і спортом, відвідуванням різних цікавих для людини місць і багато іншого.
Різноманіття видів відпочинку, різна їх технологія, що вимагає особливих засобів відпочинку raquo ;, і характер їх використовуваних ресурсів визначають і множинність; підприємств, що забезпечують той чи інший вид відпочинку. Вони називаються рекреаційними, а частіше курортно-рекреаційними підприємствами. Всі ці підприємства і пов'язані з ними структури утворюють особливу сферу народного господарства - курортно-рекреаційне господарство (курортно-рекреаційний комплекс), головне завдання якого - обслуговування відпочиваючих поза постійного місця їх проживання.
рекреація і туризм перетинаються: рекреація включає всі види діяльності, не пов'язані зі зміною місця проживання; туризм - це навчання, діловий туризм, лікувальна рекреація, шоп-тури, політичний туризм. Отже, зона їх перетину - всі види туризму, які спрямовані на відновлення, одужання, релаксацію, дачний відпочинок, екотуризм.
Туризм за своїм змістом збігається з таким поняттям, як тривала рекреація. У сучасній науковій літературі під туризмом прийнято розуміти сукупність відносин і явищ, що виникають в процесі подорожі та перебування людей поза свого постійного місця проживання, якщо перебування чи не перетворюється в тривале чи у тимчасове заняття заради заробітку.
Туризм (від латинського - поїздка) - подорож у вільний час, один з видів активного відпочинку - є найбільш ефективним засобом задоволення рекреаційних потреб населення, тому що поєднує оздоровлення, пізнання , спілкування і т. д. Подорожі в межах своєї країни об'єднуються поняттям внутрішній (національний) туризм, за її межами - іноземний (міжнародний) туризм. Широко поширений екскурсійний туризм. Залежно від цілей подорожей туризм поділяється на пізнавальний, спортивний, природний, аматорський, туризм із соціальними цілями, діловий (ярмарки, конгреси), релігійний і т. Д. У міжнародній статистиці прийнято вважати туристичними поїздки на курорти, на дачі, а також масові короткострокові виїзди колективів, окремих груп та осіб у спеціальні зони відпочинку. Залежно від засобів пересування і використання техніки чи інших видів транспорту розрізняють водний, пі...
