вісім рахунків спортсменки рухається особою, руки за головою і виконують «Джекі» (ноги нарізно, ноги разом). Четверті вісім рахунків спортсменки розгортаються спиною вперед, руки в сторони і виконують почергові махи ногами.
. Гра «Придумай! Запам'ятай! »
Кожен спортсмен придумує одну вісімку базових кроків і намагається її запам'ятати і без зупинки, точно, під музичний супровід відтворити її.
. «Стійці із захопленням ноги в шпагаті»
. Тренером дається завдання: Зробити 1 бавовна в долоні на кожен перший, третя, 5-й, 7-й рахунок музичного супроводу.
Комплекс вправ для аеробісток отримали оцінку «1»
. «Базові кроки» поодинокі з просуванням вперед.
. Кожен спортсмен придумує хаотичний танець на одну вісімку і намагається його запам'ятати і без зупинки, точно, під музичний супровід відтворити.
. І.П.- Стоячи на носках, руки в сторони. Виконання стійки на одній нозі, інша вперед, убік і назад на 45 °.
. Тренером дається завдання: Зробити 1 бавовна в долоні на кожен 8-й рахунок музичного супроводу.
. 4 Експериментальне обгрунтування ефективності комплексів вправ, спрямованих на підвищення координаційних здібностей дівчаток 7-9 років в спортивної аеробіки
З метою перевірки ефективності розробленої методики нами було проведено педагогічний експеримент. До початку експерименту для розділення спортсменів на групи були проаналізовані їх координаційні здібності (таб. 7).
Таблиця 7. Підсумкова оцінка рівня розвитку координаційних здібностей дівчаток 7-9 років в спортивної аеробіки до експерименту.
№ п/пКонтрольная група до експеріментаЕксперіментальная група до експеріментаТестірованіеСоревновательний результатТестірованіеСоревновательний результат1222,33222,1622232,1522,16242,6623,33451,8312,66261,6612,66273,8343,16483,3343,3339342,5410341,661( ±?) 2,5 ± 0,712,2 ± 0,782,5 ± 0,562,3 ± 0,67P gt; 0,05
На початку експерименту між контрольною та експериментальної групами достовірних відмінностей не виявлено.
Контрольна група в педагогічному експерименті розвивала координаційні здібності згідно з програмою затвердженої в СДЮСАШОР ім. Кожевникова А.В. [35] Експериментальна група виконувала комплекси спеціальних вправ (див. 3.3)
У результаті педагогічного експерименту було виявлено, що в контрольній групі результати контрольного тестування збереглися, або несуттєво покращилися (табл. 8).
Між контрольної та експериментальної групами після експерименту оцінки достовірно збільшилися.
Результати гімнасток контрольної групи практично не змінилися. Значно зросли оцінки змагального результату у спортсменок експериментальної. Це свідчить про перевагу розроблених комплексів вправ.
Таблиця 8. Підсумкова оцінка рівня розвитку координаційних здібностей дівчаток 7-9 років в спортивної аеробіки в контрольній та експериментальній групах після експерименту.
№ п/пКонтрольная група після експеріментаЕксперіментальная група після експеріментаТестірованіе Змагальний результатТестірованіеСоревновательний результат12,324522,634,1532,324542,324553,32456344572,134,5582,833,1492,834,35103,544,15 ± ? 2,7 ± 0,42,8 ± 0,74 ± 0,34,9 ± 0,3Р lt; 0,05
Гімнастки контрольної групи отримали наступні оцінки за тестування і змагальний результат (табл. 9):
Таблиця 9. Підсумкова оцінка рівня розвитку координаційних здібностей дівчаток 7-9 років в спортивної аеробіки в контрольній групі до і після експерименту.
№ п/пКонтрольная група до експеріментаКонтрольная група після експеріментаТестірованіеСоревновательний результатТестірованіеСоревновательний результат1222,3222,1622,6332,1522,3242,6622,3251,8313,3261,6613473,8342,1383,3342,839342,8310343,54 ±? 2,5 ± 0,712,2 ± 0,782,7 ± 0,42,8 ± 0,7Р? 0,05
У результатах контрольної групи до і після експерименту достовірних відмінностей не виявлено. Середній змагальний результат збільшився на 0.6 бала
Результати експериментальної групи до і після експерименту достовірно збільшилися (табл. 10).
Таблиця 10. Підсумкова оцінка рівня розвитку координаційних здібностей дівчаток 7-9 років в спортивної аеробіки в експериментальній групі до і після експерименту.
№ п/пЕксперіментальная група до експеріментаЕксперіментальная група після експеріментаТестірованіеСоревновательний результатТестірованіеСоревновательний результат12,332452224,1532,1624543,3344552,6624562,6624573,1644,5583,3333,1492,544,35101,66...
