stify"> - почуття, що Вас переслідують, заганяють в кут або в пастку;
погане травлення;
поганий апетит;
- безсоння ночами;
короткочасні запаморочення і прискорене серцебиття;
надмірна пітливість в відсутність фізичних навантажень і спеки;
панічні відчуття в натовпі або в закритому приміщенні;
втома і брак енергії;
почуття безнадійності (яка користь у всьому цьому?)
слабкість або нудота без будь-яких зовнішніх причин;
дуже сильне роздратування з приводу дрібних подій;
нездатність розслабитися вечорами;
регулярні пробудження серед ночі або рано вранці;
труднощі у прийнятті рішень;
неможливість перестати обдумувати або переживати події минулого дня;
сльозливість;
переконання, що Ви ні з чим толком не можете впоратися;
недолік ентузіазму навіть по відношенню до найбільш значущих і важливим життєвим справах;
небажання зустрічатися з новими людьми і освоювати новий досвід;
нездатність сказати «ні», коли Вас просять щось зробити;
відповідальність велика, ніж та, з якою Ви можете впоратися.
. Наскільки Ви оптимістичні в даний час? а. більше, ніж звичайно; б. менше, ніж звичайно; в. як зазвичай.
. Чи подобається Вам дивитися спортивні змагання? а. так; б. немає.
. Чи можете Ви дозволити собі подовше поніжитися в ліжку у вихідні дні, не відчуваючи при цьому почуття провини? а. так; б. немає.
. Чи можете Ви в розумних межах (професійно і особистісно) говорити відверто (відповісти на кожен пункт питання)? а. з начальником; б. з колегами; в. з членами сім'ї.
. Хто зазвичай несе відповідальність за найбільш важливі рішення у Вашому житті? а. Ви самі; б. хтось інший.
. Коли Вас критикують на роботі керівники, як Ви зазвичай відчуваєте себе? а. сильно засмученим; б. помірно засмученим; в. слабо засмученим.
. Ви закінчуєте робочий день з почуттям задоволення від досягнутого? а. часто; б. іноді; в. тільки зрідка.
. Чи відчуваєте Ви більшу частину часу відчуття, що у Вас є неулаженние конфлікти з колегами? а. так; б. немає.
. Обсяг виконуваної Вами роботи перевищує відведений для цього час? а. постійно; б. іноді;
. Чи чітко Ви уявляєте собі, які у Вас професійні перспективи? а. як правило; б. іноді; в. лише зрідка.
. Могли б Ви сказати, що зазвичай достатньо часу, який Ви витрачаєте на себе? а. так; б. немає.
. Якщо Ви хочете обговорити з ким-небудь свої проблеми, чи легко Вам зазвичай знайти слухача? а. так; б. немає.
. Перебуваєте Ви на шляху, більш-менш забезпечує досягнення Ваших головних життєвих цілей? а. так; б. немає.
. Ви сумуєте на роботі? а. часто; б. іноді; в. дуже рідко.
. Ви з задоволенням збираєтеся на роботу? а. в більшості випадків; б. в деякі дні; в. лише зрідка.
. Чи відчуваєте Ви, що на роботі гідно цінують Ваші здібності і справи? а. так; б. немає.
. Чи відчуваєте Ви себе гідно винагородженим на роботі за Ваші здібності і справи (маючи на увазі статус і просування по службі)? а. так; б. немає.
. Чи є у Вас відчуття, що Ваші керівники: а. активно заважають вам працювати; б. активно допомагають вам у роботі?
. Якби десять років тому Ви мали можливість побачити себе таким професіоналом, яким Ви є зараз, Ви б визнали себе: а. перевершив власні очікування; б. відповідним власним очікуванням; в. не досягли власних очікувань?
. Якби Ви повинні були оцінити в балах почуття симпатії до самого себе за шкалою від 5 (максимальна) до 1 (мінімальна), який бал Ви б собі виставили?
Обробка та інтерпретація результатів тесту
Ключ до тесту
. а - 0 балів
б - 1 бал
в - 2 бали
г - 3 бали
д - 4 бали
. 1 бал за кожну відповідь «так».
. а - 0 балів
б - 1 бал
в - 2 бали
. а - 0 ...
