балів
б - 1 бал
. а - 0 балів
б - 1 бал
. За кожну відповідь «Так» - 0 балів; «Ні» - 1 бал.
. а - 2 бали
б - 0 балів
. а - 0 балів
б - 1 бал
в - 1 бал
. а - 0 балів
б - 1 бал
в - 2 бали
. а - 1 бал
б - 0 балів
. а - 1 бал
б - 0 балів
. а - 0 балів
б - 1 бал
в - 2 бали
. а - 0 балів
б - 1 бал
. а - 0 балів
б - 1 бал
. а - 0 балів
б - 1 бал
. а - 2 бали
б - 1 бал
в - 0 балів
. а - 0 балів
б - 1 бал
в - 2 бали
. а - 0 балів
б - 1 бал
. а - 0 балів
б - 1 бал
. а - 0 балів
б - 1 бал
. а - 0 балів
б - 1 бал
в - 2 бали
. 0 балів за відповідь «5», 1 бал за відповідь «4», 2 бали за відповідь «3», 3 бали за відповідь «2», 4 бали за відповідь «1». Інтерпретація результатів тесту
0-15 балів - стрес не є проблемою у Вашому житті. Сказане зовсім не означає, що Ваш рівень не дозволяє зберігати стан зайнятості і задоволеності. Дана шкала призначена тільки для того, щоб оцінити небажані відповіді на стрес.
16-30 балів - помірний рівень стресу для зайнятого та багато працюючого професіонала. Слід проаналізувати ситуацію і подивитися, як можна розумно зменшити стрес.
31-45 балів - стрес являє безумовну проблему. Очевидна необхідність корекційних дій. Чим довше Ви будете працювати при такому рівні стресу, тим важче що-небудь зробити з ним. Це серйозний привід для ретельного аналізу Вашої професійного життя.
46-60 балів - на цьому рівні стрес являє собою головну проблему і щось має бути зроблено негайно. Ви можете виявитися дуже близькі до стадії виснаження. Напруга має бути ослаблене.
