ходять заняття з аквааеробіки, працюють секції з навчання плаванню дітей;
Спортивно-ігровий зал для занять волейболом і баскетболом. У залі також працюють секції з аеробіки та йоги;
Настільний теніс, бадмінтон;
Тренажерний зал.
Для бажаючих незвично і з користю для здоров'я провести святковий захід, відзначити професійне або особисте свято, в басейні організовуються так звані Дні здоров'я (для організацій, сімей або компаній друзів). У цьому випадку комплекс послуг включає в себе: 1:00 в спортивному залі, 1:00 в басейні (працюють водоспади, джакузі, сауна), чаювання.
Для туристів, що прибувають в Полоцьк і Новополоцьк, в культурно-спортивному комплексі можна замовити оглядову екскурсію по Полоцьку, поїздку і проживання на базі відпочинку на Суе, оздоровчу програму в басейні. Комплекс послуг включає в себе надання транспорту та харчування.
3.2 Структура і зміст роботи КСК «Будинок фізкультури» ВАТ «Полоцьк-Скловолокно»
Основними завданнями об'єктів спорту в КСК «Будинок фізкультури»
розвиток масової фізичної культури і спорту, проведення фізкультурно-оздоровчих та спортивних заходів для відкритого акціонерного товариства «Полоцьк-Скловолокно»;
пропаганда та формування здорового способу життя серед населення;
активне використання засобів масової фізичної культури для підвищення продуктивності праці та зміцнення здоров'я;
залучення до регулярних занять фізичною культурою і спортом працівників ВАТ «Полоцьк-Скловолокно»;
проведення заходів щодо створення позитивного іміджу відкритого акціонерного товариства «Полоцьк-Скловолокно»;
підвищення зацікавленості керівників у постійному вдосконаленні фізкультурно-оздоровчої та спортивно-масової роботи.
Участь населення в багатоетапних і разових фізкультурно-оздоровчих заходах розглядається як одна з ефективних форм підвищення ТАК, поліпшення і підтримки на досить високому рівні функціональних показників організму.
Періодичне участь у багатоетапних і разових фізкультурно-оздоровчих заходах надає стимулюючу дію на ведення здорового способу життя, пошуку резервів у ДА.
Організовуються і проводяться ці заходи методично правильно. Методика організації та проведення будь-якого масового фізкультурно-оздоровчого заходу починається з визначення передбачуваних фізичних навантажень з урахуванням віку, статі та рівня фізичної підготовленості учасників. Все це враховують при розробці положення (програми, сценарію) того чи іншого заходу.
.2.1 Організація та проведення змагань з пляжного волейболу
Пляжний волейбол - спортивна гра, в яку грають дві команди, з двох чоловік кожна, на піщаному майданчику, розділеної сіткою. М'яч грається будь-якою частиною тіла.
Мета гри для кожної команди - перебити м'яч через сітку, щоб він торкнувся майданчика суперника та не допустити падіння м'яча на майданчик на своєму боці [7, с.5].
З медичної точки зору пляжний волейбол володіє винятковими оздоровчими властивостями.
На думку фахівців, класичний волейбол в спортивному відношенні цікавіше пляжного. Але пляжний, безсумнівно, більш динамічний (як показують дослідження, тут гравцеві доводиться частіше здійснювати стрибки і ривки на майданчику). Ця гра вимагає стрибучості, рухливості, витривалості, сили, почуття м'яча, хорошої реакції і «ударної техніки» [8, с.36].
Волейбол завжди був видом спорту, правила якого з часом змінювалися. У пляжному волейболі команда складається з 2 чоловік. Мета гри - правильно направляти м'яч над сіткою так, щоб він приземлився на майданчику суперника і не допустити приземлення м'яча на своєму майданчику. Кожен розіграш очка починається з подачі м'яча одним з гравців на половину поля супротивника. Команда має право торкнутися м'яча три рази для повернення його на майданчик суперника. В іншому випадку очко буде програно. Гравці не можуть двічі поспіль ударяти по м'ячу. Вони можуть відбивати м'яч будь-якою частиною тіла. Команда може втратити очко, якщо м'яч вийде за межі поля, або якщо один з гравців торкнеться сітки.
Подача.
Команда, яка виграла очко, подає. Два гравці однієї команди подають по черзі, але один гравець продовжує свою подачу до тих пір, поки команда не втратить її. Гравці можуть подавати знизу або зверху, відкритими долонями або передпліччям. Гравці повинні подавати через задній лінії майданчика, але при подачі в стрибку дозволено «приземлення» на майданчик після удару по м'ячу.
Підрахунок очок.
Тільки подає команда може заробити очко. Коли подавала виграє розігрування, вона набирає одне очко. Коли команда, що захищається виграє розіграш, вона отримує право на подачу. Перша команда повинна набрати 15 очок з різницею в 2 очка або з різницею в 1 очко, але 17 очок. Винятком є ??виріш...
