n="justify"> Хворий перевертається на спину. У цьому положенні проводять масаж передньої поверхні грудної клітки.
У підключичної інадключичній областях, а також в області грудних м'язів зліва все прийоми використовуються з метою стимуляції, зміцнення м'язового корсету (розтирання, розминка, вібрація переривчаста, ударні прийоми). Виконується щодня або через день, 15-20 процедур, 15-20 хвилин [12, 20].
Плавання
Зміцненню м'язового корсету, формуванню правильної постави служить плавання і велика частина вправ у воді. Це пов'язано з щільністю води. Вода чинить більший опір руху, ніж повітря, тому навантаження на м'язи більше. Але прісна вода розвантажує тіло на 90%, отже, плавання і вправи у воді виконуються в умовах гравітаційної розвантаження. Діти, багато і регулярно плаваючі, швидше ростуть, краще розвинені фізично. Правильна техніка плавання дозволяє рівномірно навантажувати м'язи тулуба. У всіх способах плавання необхідно освоїти глибокий і швидкий вдих. Це вимагає відмінної рухливості грудної клітки. Перед плавальної тренуванням необхідно проробити вправи для розминки («сухе плавання»), які виконують після розігрівання і перед входженням у воду. У комплекс гімнастичних вправ «сухого плавання» обов'язково включати побільше загальнорозвиваючих вправ, що не вимагають великої амплітуди рухів. Завдяки їм м'язи тулуба, отримавши додаткові можливості для розтягування, збільшують життєву ємність легенів [40, 48].
РОЗДІЛ 2. МЕТОДИ І ОРГАНІЗАЦІЯ ДОСЛІДЖЕННЯ
2.1 Методи дослідження
. 1.1 Антропометричні виміри
Антропометричні виміри (визначення росту, ваги тіла, діаметра окружності грудної клітки, сили м'язів, ЖЕЛ) доповнюють дані зовнішнього огляду, дозволяючи точніше визначити рівень фізичного розвитку. Здійснюючи повторні антропометричні вимірювання, спостерігають за динамікою фізичного розвитку при систематичних заняттях фізичними вправами. При проведенні антропометричних вимірів потрібно користуватися тільки спеціальним стандартним інструментарієм, суворо дотримуватися офіційну уніфіковану методику, прийняту в нашій країні. Вимірювання слід проводити вранці натщесерце або після легкого сніданку [19].
Використовуються наступні антропометричні вимірювання:
. зростання (довжина тіла) вимірюють ростомером. Вимірюваний повинен торкатися до стійки приладу трьома крапками: лопатки, сідниці, п'яти; Голова повинна бути в такому положенні, щоб козелок вуха і зовнішній кут очниці знаходилися на одній горизонтальній лінії;
. вага тіла встановлюють за допомогою медичних ваг. Вимірюваний стає на середину майданчика ваг. Зважування рекомендується проводити вранці натщесерце;
. окружність грудної клітки (ОГК) вимірюють на вдиху сантиметровою стрічкою. Накладають її на грудну клітку вкінці - під кутом лопаток, спереду - під соском (у жінок на IV ребрі) [22];
. м'язова сила кисті (динамометрія) - визначається ручним динамометром. Обстежуваний стоїть прямо, відвівши пряму руку трохи вперед і в сторону, кистю руки обхоплює динамометр і максимально стискає його по команді. Вимірювання проводиться три рази, записується максимальний результат. Фіксуються показники правої і лівої руки. Точність вимірювання - 0,5 кг. Норма для дітей 13-14 років - 30-35 кг [19].
2.1.2 Функціональні методи
Використовуються наступні функціональні виміру:
. життєва ємкість легень (ЖЕЛ) - визначається за допомогою водяного, сухого або електричного спирометра. Обстежуваний робить 2-3 попередніх максимальних вдиху і видиху, потім робить максимально глибокий вдих, одночасно рукою затискає ніс і після цього проводиться повний видих. При використанні сухого спірометра особлива увага приділяється на плавність видиху, який триває приблизно 5-7 секунд. Вимірювання ЖЕЛ повторюється 2-3 рази з невеликим (30-60 секунд) інтервалом, враховується кращий результат. Точність вимірювання - 100 см3 (мл). Норма для дітей 13-14 років - 2300-2800 мл [22];
. проби Штанге і Генчі.
Дані проби дозволяють оцінити адаптацію людини до гіпоксії та гіпоксемії, т. е дають деяке уявлення про здатність організму протистояти нестачі кисню. Особи, які мають високі показники гіпоксеміческіх проб, краще переносять фізичні навантаження. У процесі тренування, особливо в умовах середньогір'я, ці показники збільшуються.
Проба Штанге - вимірюється максимальний час затримки дихання після субмаксимального вдиху.
Методика проведення. Досліджуваного пропонують зробити вдих, видих, а потім вдих на рівні 85 - 95% від максимального. При ...
