justify">. Сидячий на підлозі, упор руками ззаді, но підняті обідві ноги. Виконувати колові Рухі в одному та ІНШОМУ напрямку 10-15 с. Дивитися на миски.
. Стоячі, тримати гімнастічну Палиця внизу. Підняті Палиця вгору, прогнутися? вдіх, опустіті Палиця? відіх. Дивитися на Палиця. Повторити 8-12 разів.
. Стоячі, тримати гімнастічну Палиця внизу. Прісісті и підняті гімнастічну Палиця вгору, повернути у Початкове положення. Дивитися на Палиця. Повторити 8-12 разів.
. Стоячі, тримати гантелі спереду. Колові Рухі руками в одному та ІНШОМУ напрямку? 15-20 с. Дивитися то на одну, то на іншу гантель. Виконувати колові Рухі 5 с в одному напрямку, потім 5 с в ІНШОМУ.
. Стоячі, тримати гантелі спереду. Одну руку підніматі, іншу? опускаті, потім навпаки? 15-20 с. Дивитися то на одну, то на іншу гантель.
. Стоячі, гантелі в опущених руках. Підняті гантелі вгору, потім опустіті. Дивитися спочатку на праву гантель, потім на ліву. Знову перевести погляд на праву гантель. Виконувати Рухі очима в одному та ІНШОМУ напрямку 15-20 с. Змінюваті напрямок руху очей через 5 с.
. Стоячі, у вітягнутій руці обруч. Обертаті обруч в одну, потім в іншу сторону 20-30 с. Дивитися на кисть. Виконувати однією та іншою рукою.
. Стоячі, Дивитися только вперед на будь-який предмет. Повернути голову праворуч, потім ліворуч. Повторити 8-10 разів в шкірних сторону.
. Стоячі, Дивитися только вперед на будь-який предмет. Голову підняті, потім опустіті, що не змінюючі погляд. Повторити 10 разів. Дивитися на будь-який предмет.
Примітка: при віконанні вправо рекомендується голову не повертаті, Рухи очима Виконувати Повільно.
Рітмічна гімнастика
Особлівість рітмічної гімнастікі Полягає у тому, что темп рухів и інтенсівність виконан вправо задається ритмом МУЗИЧНИЙ супроводу .
Ранкова гігієнічна гімнастика для Хворов на невроз
Ранкова гігієнічна гімнастика спріяє швідшому приведення організму в робочий стан после пробудження, підтрімці високого уровня працездатності у перебіг трудового дня, ВДОСКОНАЛЕННЯ коордінації нервово-м Язов апарату, ДІЯЛЬНОСТІ серцево-судінної и діхальної систем. Во время ранкової гімнастікі и подалі водних процедур актівізується діяльність шкірніх и м Язов рецепторів, вестибулярного апарату, підвіщується збудлівість ЦНС.
Список використаних джерел
1. Александров А.А. Сучасна психотерапія/Александров А.А.- К., 1997. - 334 с.
. Олександрівський Ю.А. Прикордонні психічні розлади/Александровский Ю.А.- М .: Медицина, 1995. - 400 с.
. Алексеев А.В. Дослідження механізмів та ефективності психотерапії при нервово-психічних розладах/Алексеев А.В.- К .: СПб., 1998. - С.21-24.
. Анастазі А. Психологічне тестування/Анастази А. - М., 1995. - 318 с.
. Асатіані Н.М. Клінічна динаміка неврозів і психопатій/Асатіані Н.М.- К., 1997. - 187 с.
. Балунов О.А. Вплив повторних курсів відновного лікування на ефективність реабілітації хворих неврозами/Балунов О.А., Тріумфова Е.А.- М .: СПб. 2000. - 20 с.
. Білоусова І.Т. Про синдром нав'язливих станів/І.Т. Білоусова//Неврологія і психіатрія.- 1998. - №2.- С.917-927.
. Блейхер В.М. Патопсихологическое діагностика./Блейхер В.М. Крук І.В.- К., 1998. - 279 с.
. Бурлачук Л.Ф. Дослідження особистості в клініці/Бурлачук Л.Ф.- К., 1999. - 239 с.
. Вайсфельд Д.Н. Фізичні та курортні чинники в лікуванні неврологічних хворих /? Вайсфельд Д.Н.- Київ, 1988. - 234 с.
. Захаров А.І. Неврози і прикордонні стани/Захаров А.І.- Л., 1972. - 379 с.
. Єпіфанов В.А. Лікувальна фізкультура і лікарський контроль/Єпіфанов В.А., Апанасенко Г.А.- М .: Медицина, 1990. - 290 с.
. Карандашева Е.А. До клініко-психологічної та біохімічної характеристиці фобічні синдрому у хворих неврозами/Карандашева Е.А., Мурзенко В.А.- Л., 1972. - 258 с.
. Карандашева Е.А. Неврози і прикордонні стани/Карандашева Е.А., Мурзенко В.А.- Л., 1972. - 582 с.
. Карвасарский Б.Д. Неврози.- 2-е изд., Перераб. і доп./Карвасарский Б.Д.- М .: Медицина, 1990. - 417 с.
. Клапчук В.В. Лікувальна фізкультура та спортивна медицина/Клапчук В.В., Дзяк Г.В.- К .: Здоров я, 1995. - 312 с.
. Марченко О.К. Фізична Реабілітація хворих з травмами й захворювання...
