мокоректування, что допомагають відатній людіні чітко Виконувати намічену жіттєву програму.
Всі життя завзято й наполеглива коректував свое поводження Л. М. Толстой. У Щоденнику ВІН відзначає свои Недоліки: "Необґрунтованість (под ЦІМ я розумію: нерішучість, мінлівість и непослідовність); непріємній важкий характер, дратівлівість, зайве самозамілування, марнославство; звичка до ледарства " и намічає шляхи виправлення своих недоліків: Всі свое життя наполеглива коректував свои спожи ї щіросердечні стани М. Ганді. "Людина, - писав ВІН, - є людиною того, что здатн до самообмеження, и залішається людиною позбав остількі, оскількі на практіці здійснює його ".
Самокоректування дозволяє перетворювати хаос негативних думок и почуттів, что руйнують життєвий Потенціал, у гармонічну структуру. Если таке Перетворення відбувається Свідомо, воно приводити до больше ефективного Використання жіттєвої ЕНЕРГІЇ ОСОБИСТОСТІ.
саморегуляція. Цею прийом передбачає навчання вмінню стежіті за зовнішнімі проявити емоційніх станів. Праворуч у тому, что змінюючі Зовнішнє вираженною, Емоції, можна регулюваті свой внутрішній псіхічній стан. Наприклад, хаотічні, що не підкріплювальну мову руху рук у розмові, тремтіння пальців віклікають нерішучість, непевність у Собі; запобігліві інтонації погліблюють занепокоєння.
І навпаки, прівчаючі собі не розмахуваті руками в розмові, що не горбітіся, що не супітіся, а стояти перед співрозмовнікамі, розгорнувші плечі, підтягші жівіт, демонструючі гарну поставу, посміхатіся в моменти розгубленості, здівування; Дивитись Впевнена ї строго в конфліктній сітуації, керівник здобуває Впевненість у Собі, НЕ губіться в момент Сильної тривоги, при вінікненні надзвічайної сітуації.
Дуже непросто управляти почуття й пріборкуваті їх, альо ї цьом можна навчитись. Саморегуляція служити умінню стрімать ставити до других людей, терпимо сприйматися їхні Недоліки, слабості, помилки. Постійний самоконтроль віробляє вміння НЕ дратуватіся в самих критичних сітуаціях.
Если все-таки контроль над почуттям Не вдаючись, зривом відбувся, обстановка Надзвичайна ї звітність, заспокоїтіся, взяти собі в руки, кращий засіб заспокоїтіся - Рух. Дуже добре мовчачи й задумліво пройти по кабінеті, роблячі, скажемо, на два кроки вдих и на п'ять кроків відіхнув, ведучі лік кроків у розумі. Рух, подих, рахунок кроків у розумі Швидко відволікають керівника від сітуації, заспокоюють.
У саморегуляції Більшу роль Грає рефлексія. Спочатку звітність, інтенсіфікуваті самосвідомість. Це дозволяє віявіті несумісність своих Принципів, думок, учінків и порівняно легко намітіті шляхи закріплення новіх ЕЛЕМЕНТІВ поводження. При цьом треба маті на увазі, что чім Вище інтелект людини, чім точніше самоусвідомлення, тім ефектівніше функціонує саморегуляція.
В
Висновок
У даній работе були розглянуті Такі Поняття як самоконтроль та саморегуляція поведінкі. На Основі викладеня матеріалу можна сделать Наступний ВИСНОВОК:
Самоконтроль - усвідомлення й оцінка суб'єктом ВЛАСНА Дій, псіхічніх процесів и станів. З'явилися ї Розвиток самоконтролю візначається Вимогами Суспільства до поводження людини. Формування довільної саморегуляції пріпускає можлівість людини усвідомлюваті ї контролюваті сітуацію, процес. p> Самоконтроль пріпускає наявність еталона ї возможности одержании відомостей про контрольовані Дії ї стани. На самоконтролі засновалося вольовости регуляція людини, альо в тій же годину самоконтроль может буті об'єктом вольової регуляції, Наприклад, у стресовості сітуаціях.
В
Список використаної літератури
1. Абульханова К.А. С.Л. Рубінштейн - ретроспектива і перспектива// Проблема суб'єкта в психологічній науці/Під ред.А.В. Брушлинского, М.І. Воловікова, В.М. Дружиніна. - М.: Академічний проект, 2000. С. 11-26. p> 2. Анциферова Л.І. Психологічний зміст феномену В«суб'єктВ» і кордону суб'єктно-діяльнісного підходу// Проблема суб'єкта у психологічній науці/За ред. А.В. Брушлинского, М.І. Воловікова, В.М. Дружиніна. - М.: Академічний проект, 2000. С. 27-42. p> 3. Брушлінскій А.В. Андеграунд діамату// Проблема суб'єкта у психологічній науці/Под ред. А.В. Брушлинского, М.І. Воловікова, В.М. Дружиніна. - М.: Академічний проект, 2000. С. 7-12. p> 4. Заваловом Н.Д., Ломов Б.Ф., Пономаренко В.А. Образ у системі психічної регуляції діяльності. - М.: Наука, 1986. p> 5. Зейгарник Б.В., Братус' Б.С. Нариси з психології аномального розвитку особистості. - М., 1980. p> 6. Зінченко В.П., Гордон В.М. Методологічні проблеми психологічного аналізу діяльності// Системні дослідження. - М., 1976. С. 82-127. p> 7. Карпов А.В. Психологія прийняття управлінських рішень. - М., 1998. p> 8. Конопкін О.А. Психологічні механізми регуляції діяльності. - М., 1980. p> 9. Крупнов А.І. Цілісно-функціональний підхід до вивчення властивостей особистості// Системні до...
