>
Швидкість - це здатність людини в певних специфічних умовах миттєво реагувати з високою швидкістю рухів на той чи інший подразник, виконуваних за відсутності значного зовнішнього опору, складної координації роботи м'язів в мінімальний для даних умов відрізок часу і не вимагають великих енерговитрат.
Фізіологічний механізм прояву швидкості представляється як багатофункціональна властивість, залежне від стану нервової системи (ЦНС) і її рухової сфери периферичного нервово-м'язового апарату (НМА). Показник, що характеризує швидкість (швидкодія) як якість, визначається часом одиночного руху, часом рухової реакції (реагування на сигнал) і частотою однакових рухів у одиницю часу називається темпом.
Розрізняють кілька елементарних і комплексних форм прояву швидкості:
~ Швидкість простий і складної рухової реакції;
~ Швидкість одиночного руху (темп руху);
~ Швидкість складного (Багаторівневого руху пов'язаного зі зміною положення тіла, наприклад у баскетболі, плаванні, бігу і т.д.);
~ частоти не навантажених рухів.
Ці форми відносно незалежні і слабо пов'язані з рівнем фізичної підготовленості. З віком елементарні і комплексні форми прояву швидкості зазнають суттєвих змін, які необхідно враховувати при її розвитку у процесі багаторічної тренування.
Показники швидкості в природних умовах залежать від развиваемого прискорення, а воно визначається силою м'язів, і через нee масою тіла, або його ланок, довжиною важеля, загальною довжиною тіла і т.д.
Рухова реакція - це відповідь на раптово з'являється сигнал певними рухами чи діями. Час реагування на сигнал вимірюється інтервалом між появами сигналу і початком відповідь дії. Це час визначається:
~ швидкістю збудження рецептора і посилки імпульсу в сенсорні центри;
~ швидкістю переробки сигналу в ЦНС;
~ швидкістю прийняття рішення про реагування на сигнал;
~ швидкістю посилки сигналу до початку дії;
~ швидкістю розвитку збудження у виконавчому органі (м'язи).
У багатьох випадках від спортсмена потрібно не просте реагування на сигнал, а оцінка ситуації (спортивні ігри, фехтування, сигнал стартера в легкій атлетиці і т.д.), коли на один сигнал треба реагувати а на іншій ні. Це природно збільшує час реагування сигнал. Ра злічают час простої реакції (реагування на одиночний сигнал) і час складної реакції. Складна, у свою чергу, підрозділяється на реакцію вибору і реакцію на рухомий об'єкт (РДО).
Швидкість як гранична швидкість одиночного руху розглядається тільки при розчленованому біохімічному аналізі рухової навички.
Швидкість. як характеристика темпу руху являє собою здатність швидко чергувати скорочення і розслаблення окремих груп м'язів, т.е здійснювати В«включення - виключенняВ».
Швидкісні якості людини визначаються, перш за все такими факторами як спадковість вік, стать, стан нервово - м'язового апарату (механізм), часу доби та ін
Швидкість вирішальний чинник у багатьох видах спорту.
Список використаної літератури
1. Є.Є. Аракелян, В.П. Філін, А.В. Коробов, А.В. Левченко - Біг на короткі дистанції (спринт). - М.: Инфра-М.: 2002. p> 2. Б.І. Бутенко. Про шляхи розвитку швидкості. В«Теорія і практика фізичної культури В», 1968, № 4.
3. Е.Н. - Захаров, А.В. Карасьов, А.А. Сафонов. Енциклопедія фізичної підготовки (Методичні засади розвитку фізичних якостей)/Під загальною ред. А.В. Карасьова. М.: Лептос, 1994. 368 с. <
4. В.Б. Попов. - 555 Спеціальних вправ у підготовці легкоатлетів. - М.: 2003. p> 5. Фізичне виховання: Підручник для студентів вищих навчальних закладів. - М.: Вища школа, 1984. p> 6. Ж.К. Холодов, В.С. Кузнєцов. Теорія і методика фізичного виховання з спорту: Учеб. посібник для студ. вищ. навч. закладів. - М.: Видавничий центр В«АкадеміяВ», 2000. - 480 с. p> 7. Енциклопедичний словник з фізичної культури і спорту: У 3 т. - М.: ФиС, 2005. - Т. 1,2,3. br/>
