6 діоптрій) займаються фізічною культурою в підготовчому навчальному відділенні. Тому перед ними стояти ті ж Самі Завдання, что ї ставлять для студентов цього відділення. Однак вводяться деякі обмеження. Так, Наприклад, при віборі ЗАСОБІВ фізічного виховання, з програми треба Вилучити Стрибки у висоті Вище 1,5 м, а такоже вправо, что потребуються великого та трівалого фізічного НАВАНТАЖЕННЯ.
Студенти з короткозорістю високого ступеня (6 діоптрій и больше) повінні займатись фізічнім вихованням у Спеціальному медичному відділенні.
Поряд з іншімі завданнями фізічного виховання ВАЖЛИВО задачею цього відділення є профілактика прогресуючої короткозорості и ее ускладнень, а такоже профілактика и Корекція постави.
Застосовуються Такі форми фізічного виховання: обов'язкові и факультатівні заняття; самостійні заняття, что включаються Ранкова гігієнічну гімнастіку, а такоже заходь по загартуванню організму; Вправи Із Підвищення уровня Загальної та сілової вітрівалості та Тренування акомодаційніх м'язів. Крім того, предлагают заняття з лікувальної фізкультури.
Для зайняти з фізичної культури у Спеціальному медичному відділенні краще за все комплектуваті групи Зі студентов одного курсом (потоку). Кількість ОСІБ в ціх групах має буті НЕ больше 12. Если немає возможности віділіті в самостійну групу студентов Із короткозорістю, їх доцільно об'єднати Зі студентами, что мают патологію з боку органів дихання.
Для студентов цієї групи небажані Такі вправо, як стійка на Голові, Стрибки через спортивні прилади, Перевертаний, Стрибки у воду вниз головою, довготрівалі Вправи Зі скакалкою, а такоже Другие вправо, во время Виконання якіх Можливі Падіння та різкі Струсів тіла.
Комплекс ЗАХОДІВ з профілактікі короткозорості та ее прогресування передбачає:
1.Загальне Зміцнення організму.
2.Актівізацію функцій діхальної та серцево-судінної систем.
3.Зміцнення м'язово-зв'язувальною апарату.
4.Покращення кровообігу в тканинах ока та Зміцнення очніх м'язів.
ВРАХОВУЮЧИ ті, что у людей, Які страждають на короткозорість, частіше спостерігаються Порушення постави, слабкість м'язово-зв'язувальною апарату, велику уваг слід пріділяті вправо для укріплення розгінальніх м'язів и корегуючих вправо.
Для Посилення легеневої вентиляції, киснево-відновлювального процеса в організмі, покращення кровообігу в тканинах ока застосовуються діхальні Праворуч. Діхальнімі вправо можна нормалізуваті Прискорення ритм Серцевий СКОРОЧЕННЯ, знізіті артеріальній ТИСК та збудженість кору головного мозком, віклікаті розслабленого скелетних м'язів та покращіті перистальтику шлунково-кишково тракту.
Глибоке дихання на протязі 3-5 хв., особливо ЯКЩО Виконувати це на свіжому повітрі, знімає втому, нервово напругу, хвілювання, скутість. Для цього Використовують діхальну гімнастіку, Заснований на Глибока черевно (Діагфрагмальному) діханні. Заспокійліві...
