инити інтенсивні тренування, а зайнятися ЛФК, дозованої ходьбою, плаванням, лижними прогулянками і т.д. Виключаються вправи на напругу черевного преса і промежини (особливо в ранні терміни вагітності), затримку дихання, стрибки, подско-ки і ін
У післяпологовому періоді корисні лікувальна гімнастика, масаж спини і ніг, прогулянки в лісі (сквері, парку). Помірні навантаження сприяють збільшенню лактації, а інтенсивні - зниження або навіть припинення. Через 6-8 міс. після пологів, припинення годування дитини грудьми можна відновити тренування, але вони повинні бути помірними (бажано в циклічних видах спорту), з поступовим включенням загальнорозвиваючих вправ та занять на тренажерах.
У гімнасток, фігуристок і стрибуни у воду після багаторічних тренувань в дитячому віці відзначається пізніший початок місячних (у 46-64% вони починалися в 15-17 років). Задер-ка менструального циклу пояснюється перевантаженнями в ході тренувального циклу, а також впливом холоду у фігуристок, микротравмами геніталій у гімнасток і некоректним (нетехнічністю) входженням у воду стрибунок.
Анаболитические стероїди жінкам протипоказані, особливо небезпечні вони для дівчат. Від їх застосування змінюється структура м'язів, змінюється голос, з'являється агресивність, підвищується травматизм, порушується менструальний цикл аж до аменореї, а також дітородна функція (характерні викидні), відзначається підвищення артеріального тиску, захворювання печінки, виникають ракові захворювання, навіть зі смертельним результатом. Від застосування анаболіків у юних спортсменок виникає також небезпека зупинки зростання.
Оцінка стану здоров'я, фізичного розвитку та тренованості. Негативні явища в процесі тренування.
На основі медичного обстеження, лікарсько-педагогічних спостережень та інших даних про стан здоров'я, фізичного розвитку, і підготовленості робиться медичний висновок, по яким студенти розподіляються для практичних занять за програмою фізичного виховання на три медичні групи, характеристики яких наведені в таблиці 1.
Таблиця 1
Назва групи
Медична характеристика групи
Допустима фізичне навантаження
1
2
3
1. Основна
Особи без відхилення в стані здоров'я, а також особи, які мають незначні відхилення у стані здоров'я при достатньому фізичному розвитку і фізичної підготовленості
Заняття за навчальною програмою фізичного виховання в повному обсязі, заняття в одній із спортивних секцій, участь у змаганнях
2. Підготовник-ная
Особи без відхилення в стані здоров'я, а також особи, які ...
