нці проводили дні і ночі в голоді і молитвах, очікуючи появи свого духу. Сенои майже постійно поглинені образами своїх снів. Дон Хуан наставляв Карлоса Кастанеду зосереджуватися на обраному ним образі. Такі сновідящіе, як Мері Арнолд-Форстер, уважно спостерігали за польотами птиці, щоб навчитися літати. Менделєєв написав свою знамениту таблицю. Йоги медитують на виникненні сновидінь у свідомості. Навики медитації допомагають поліпшити управління сновидіннями. Який би не був об'єкт, який ви бажаєте побачити в сновидінні, повністю сконцентруйтеся на ньому, поринете в нього. Багато творчі сновідящіе занурюються в зацікавив їх предмет за кілька хвилин до сну. p align="justify"> Виберіть тему вашого сну. p align="justify"> Після того, як тема чітко визначена, багато хто намагається сформулювати її в короткій фразі, наприклад: "Цієї ночі я буду літати в сновидінні. Цієї ночі я буду літати. Цієї ночі я буду літати ". Послідовники цього методу багаторазово повторюють обрану фразу протягом дня і перед самим відходом до сну. Ви можете побажати сформулювати ваш намір у вигляді однієї короткої фрази, розслабитися, повторювати її і уявляти собі, як ваш намір здійсниться у сні. p align="justify"> Все це - попередні приготування, мета яких у тому, щоб пам'ятати, що робити під час сну. Чим більше ви думаєте під час неспання про те, що хотіли б здійснити в сновидінні, тим легше ці бажання прийдуть до вас у сновидінні. Думайте про те, що сновидіння - це не реальне життя, і що в сновидінні вам ніщо не загрожує. Думайте про це вдень, і тоді є ймовірність, що ви згадаєте про це у сні. Повторюйте слова, які можуть бути використані для усвідомлення того, що ви спите. p align="justify"> Найчастіше замислюйтесь під час сновидіння, що ви збиралися робити у сні. Якщо ви усвідомлюєте свої наміри в сновидінні, вам буде дуже легко здійснити їх. p align="justify"> Ще один важливий принцип, який потрібно пам'ятати, - необхідність пошуку дружніх персонажів.
Створюйте дружні образи у ваших снах, надавайте значення тим, які виникають спонтанно, відповідайте їм дружністю. Закликайте ваших друзів в сновидіння, коли ви потребуєте них, робіть їх частиною себе. p align="justify"> Найголовніше, про що потрібно пам'ятати, коли ви відправляєтеся в світ сновидінь - вам нема чого боятися персонажів своїх снів.
Стан сну - це не реальне життя. Якщо ви досягли контролю над різними аспектами ваших снів, ви дізнаєтеся, що їх не слід боятися, так як ви і тільки ви визначаєте те, що відбувається у ваших снах. Ви можете повністю позбавитися від нічних кошмарів. Ви зможете створювати і розташовувати до себе ваші сновидіння. Безстрашність у сні - проста річ, якщо ви усвідомлюєте, що спите. p align="justify"> Усвідомлене сновидіння - чи усвідомлення у сні, що ви спите, - це одне з найбільш хвилюючих переживань, які можуть випасти на долю людини. Ви можете розвивати в собі вміння бачити усвідомлені сни, почин...
