боці - вдих. Зігнути ногу на хворій стороні, підтягти її до живота - видих.
Лежачи на боці - відведення прямої ноги назад - вдих, і мах вперед - видих.
Стоячи рачки - вдих, підняти таз, розгинаючи коліна, - видих.
Стоячи біля гімнастичної стінки, руки хватом на рівні плечей. Спокійне дихання.
Приподнимание на носках з посиленим опусканням на п'яти, викликаючи струс тіла.
У тому ж вихідному положенні - відведення прямої ноги в сторону з одночасним підскоком, то ж - в інший бік.
Стоячи, підскоки на одній і на обох ногах по черзі.
Ходьба з поступовим уповільненням [12, с. 182].
В
Малюнок 1. Схема виконання вправ при дрібних каменях нирок і сечоводів
.4 ЛФК при нетриманні сечі
захворювання нирка сечовивідний лікувальний фізкультура
Лікувальна фізкультура, успішно застосовується в комплексній терапії, забезпечуючи цілісне вплив на організм хворого, сприяючи нормалізації його нервово-психічної сфери. Деякі засоби лікувальної фізкультури дозволяють надавати безпосередній вплив на діяльність сечового міхура; до них належать фізичні вправи для м'язів черевного преса, таза, нижніх кінцівок, а також спеціальні методики точкового і сегментарно-точкового масажу. Заняття лікувальною фізкультурою проводяться в поліклініці або в домашніх умовах під контролем поліклінічних лікарів. p align="justify"> Не обов'язково строго дотримуватися запропонованої дозування, потрібно враховувати загальний стан організму, вік, супутні захворювання. І в цьому комплексі потрібно дотримуватися принципу поступового нарощування навантаження принаймні адаптації серцево-судинної системи і поліпшення тренованості організму. Перед заняттями потрібно обов'язково звільнити сечовий міхур. Зазвичай у перші дні настає деяке погіршення, нетримання сечі посилюється. Але вже після 5-7-го заняття відзначається поліпшення або повне відновлення акту сечовипускання. Для нормалізації мочеотправленія рекомендуються й інші засоби: пішохідні прогулянки, малий туризм, волейбол, настільний теніс, веслування, плавання, лижні прогулянки, катання на ковзанах, але не до сильного стомлення [15, с. 94]. p align="justify"> Зразковий комплекс вправ ЛФК при нетриманні сечі (малюнок 2):
Підготовча частина
Ходьба звичайна, скрестно кроком з і. п. - руки на поясі. Потім в русі з і. п. - руки за головою - на кожен крок на видиху спробувати правим коліном дістати лівий лікоть, а лівим - правий. Після ходьби по прямій з і. п. - руки в сторони - зробити кругові рухи в плечових суглобах вперед 8-12 разів, потім стіль...
