07. p align="justify">. Сілберг, Дж.. Цікаві ігри з малюками. ЕКОПРОС, Іздатцентр. М., 1997. p align="justify">. Фізичні чинники в лікуванні ДЦП. Радянський спорт., М. .2006. p align="justify">. Чуйно, Л.С., Синдром дефіциту уваги з гіперактивністю та супутні розлади. Монографія. ХОКА., СПб., 2007. br/>
Додаток
Друга частина заняття (основна)
Вправа № 6 Сильний вітер. Розвиває грудну клітку, зміцнює дихальну мускулатуру, розслаблює м'язи шиї і спини. Навчає правильному диханню (стежити за вдихом і видихом під час вправи. Дихання має бути рівними, без затримок, досить глибокими і повільними). ​​Вдих через ніс, видих через рот, губи в трубочці, видих гучний. Повторювати 5-6 разів. p align="justify"> І.П.: Стоячи обличчям до дзеркала на прямих ногах, з глибоким зітханням через ніс розводимо руки в сторони, трохи прогинаючись під лопатками назад, підборіддя піднятий. З сильним гучним видихом обхоплюємо себе руками, як би обіймаючи, ноги в колінах згинаються. На останній стадії видиху потрібно округлити спину і опустити голову. p align="justify"> Вправа № 7 Тихий вітер.
І.П.: Стоячи обличчям до дзеркала. Зітхнувши піднімаємо руки на верх, піднімаємося на носочки, розводимо руки; опускаємо через сторони з тихим видихом; Повернутися в і. п.. Повторювати 5-6 разів. p align="justify"> Вправа № 8 Журавель. Зміцнюються і розтягуються м'язи шиї, розтягуються важкодоступні для опрацювання - міжреберні м'язи, також м'язи стабілізатори черевного преса. p align="justify"> І.П.: Корпус в прямому положенні, руки опущені вздовж корпусу (дихання діафрагмальне). Верхівкою максимально тягнемося нагору, а куприком вниз, представляючи подумки як збільшується відстань між хребцями. Стопи стоять паралельно один одному на ширині тазових кісток. Ноги в колінному суглобі трохи прісогнути - це називається нейтральне положення корпусу, в такому положенні виконуються повороти голови. p align="justify"> Вдих-голова прямо, видих-наліво (4 рази); вдих-наверх, видих-вниз (4 рази); покатати голову в одну і в ін сторону. Важливо! При видиху намагатися скоротити грудну клітку, пупок намагатися тягнути до хребта і одночасно як би піднімати його В«на ліфтіВ» вгору, максимально скоротивши м'язи живота. Лопатки опущені вниз, подумки уявити як лопатки опускаються в V (В) позицію. Поперек не прогинати. На перший погляд це вправа легке, але насправді воно вимагає від дітей максимальної концентрації уваги над своїм тілом. Діти повинні добре засвоїти діафрагмальне дихання і нейтральне положення тіла! p align="justify"> Вправа № 9 Мати - і - мачуха. Дане упр., Прекрасно розтягує хребет. І зміцнює м'язи черевного преса (стабілізатори). Дихання рівномірне, глибоке, повільне (діафрагмальне). p align="justify"> І.П.: Нейтральне положення тіла. Зітхання через ніс, на видиху починаємо поступово згортатися вперед. Губи в трубочці (...
