;ємний, а активний. p align="justify"> Якщо через 15-20 хвилин після тренування у вас задишка - не лякайтеся. Продовжуйте тренування, але робіть 960 вдихів (в урок), а половину. Відпочинок 15-20 хвилин, і другу половину. Задишку зупиніть, роблячи повороти головою, В«насосВ» і В«кішкуВ» по 2, по 4 вдиху поспіль, і продовжуйте боротися, тому що ця гімнастика сильніше хвороби В». p align="justify"> Головні руху дихальної гімнастики А. Стрельникової:
. Короткі, як укол, вдихи, голосно чмихаючи носом, з сильним акцентом на нюх. Саме таке дихання дозволяє пропускати найбільшу кількість повітря через ніс, дратувати нюх поля і виробляти регулює дію на весь ферментативний апарат людини. p align="justify">. Вдихи, короткі і проробляти на стислій грудній клітці, не дозволяють вимиватися вуглекислому газу - він накопичується в організмі, нормалізує внутрішнє середовище для протікання біологічних реакцій. p align="justify">. Виконання рухів стимулює вироблення вуглекислого газу і заряджає організм енергією - вільними електронами, які активізуються і надходять у акупунктурну систему в результаті м'язової діяльності. Саме ці ефекти і забезпечують підкачування організму енергією, про яку говорить Стрельникова. p align="justify"> Висновок
В останнє десятиліття відбулося істотне зрушення у ставленні суспільства до нетрадиційної медицини. Люди починають розуміти важливість гарного самопочуття і гарної фізичної форми, все з більшою відповідальністю ставляться до свого здоров'я. У містах зростає кількість спортзалів і магазинів, що торгують В«здоровимиВ» продуктами. Нетрадиційна медицина фактично перетворилася на швидко розвивається індустрію, що займає друге місце після комп'ютерної індустрії. Хоча ніхто не применшує значення ортодоксальної медицини, її важливої вЂ‹вЂ‹ролі в наданні невідкладної допомоги, більшість людей прагнуть знайти альтернативні шляхи боротьби з багатьма недугами. p align="justify"> Розглянуті у цій роботі методи оздоровлення не можуть повністю замінити ортодоксальну медицину. Лікарі будуть потрібні завжди. Проте, вивчивши методи нетрадиційної медицини, ви навчитеся визначати проблеми, запобігти і вирішити які можна самостійно, в сім'ї, не звертаючись до лікаря. Звичайно, якщо вас турбує перспектива самолікування або візиту до натуропату, якщо вжиті заходи здаються вам недостатньо ефективними, не вагаючись, йдіть до лікаря - можливо, ви лікуєте зовсім не те, що потрібно. Набагато безпечніше спочатку заручитися професійним діагнозом і лише потім вдатися до альтернативних методів лікування. p align="justify"> Разом з тим, потрібно усвідомити необхідність самостійно стежити за власним здоров'ям і здоров'ям членів своїх сімей. У кожному з нас живе мудрий доктор, керуючий В«вбудованимиВ» механізмами захисту і самодопомоги. Навчившись допомагати цим природним цілющим силам, відкриваючи для себе основи здорового способу життя і навчаючись тому, як...
