В· Під час гри намагатися направляти м'яч на вільне місце або на гравців, погано володіють прийомом подачі, а то й на гравця задньої лінії, що виходить до сітки, для передачі м'яча .
В· Для того, щоб домогтися сильної подачі, необхідно працювати над загальним фізичним розвитком.
У навчально-тренувальних заняттях може застосовуватися спеціальне додаткове обладнання, що полегшує засвоєння навчального матеріалу.
При роботі над вдосконаленням техніки подач застосовується:
В· підвісні м'ячі нормальної ваги і набивні м'ячі. Займаються, ударом, відштовхуючи м'яч, стежать за правильною постановкою руки при зіткненні з м'ячем.
Змінюючи висоту підвіски м'яча, можна відпрацьовувати подачі різними способами. Підвішеними м'ячами можна користуватися тільки на початку навчання при вивченні правильної постановки руки і роботи її і тулуба. p align="justify"> В· Для відпрацювання техніки верхніх подач застосовується стінка, висотою до трьох метрів.
В· Напрямок подачі контролюється за допомогою ступні ніг.
В· Для відпрацювання точності подач застосовують різні В«мішеніВ» - мати, обручі та інші, які розкладають на протилежному майданчику.
В· Для вироблення почуття дистанції корисно взяти м'яч і щосили пробити по ньому 4-5 разів. Це знімає стрес, а також дає можливість визначити межу, до якої ви здатні пробити м'яч.
В· У відпрацюванні подач необхідно імітаційний стереотип. При відпрацюванні подач необхідно в першу чергу визначити, яка з них найбільше підходить спортсмену, і підшукати найбільш підходящу форму її виконання. Після цього треба приступати до імітації. Корисно це робити перед великим дзеркалом, коли спортсмен сам побачить, що він чітко витримує форму всіх елементів виконання подачі, можна вважати справу зробленою.
Головне в подачі - форма виконання.
Вправи для вдосконалення тактики подач.
1. Подачі м'яча в зону нападу.
2. Подачі м'яча до лицьової і бічний лініях.
. Чергування подач в зону нападу і до лицьової лінії.
. Подачі м'яча на точність у певну зону або предмет (стілець, гімнастичний обруч, набивний м'яч), розташований у різних частинах майданчика.
. Подачі м'яча між гравцями, прийма...
