рази. Це пов'язано з тим, що теплопровідність води в 25 разів більше, ніж повітря, здійснення дихальних актів утруднено збільшеним тиском на грудну клітку. Внаслідок високого опору води на 1 м дистанції витрачається в 4 рази більше енергії, ніж при ходьбі з аналогічною швидкістю. Практична відсутність тиску на хребет і суглоби, горизонтальне положення тулуба дозволяють використовувати плавання при деяких розладах опорно-зв'язкового апарату. Для досягнення необхідного оздоровчого ефекту занять плаванням необхідно тривало підтримувати швидкість, при якій ЧСС знаходилася б в оптимальному діапазоні тренуючої дії. Це можливо тільки при освоєнні правильної техніки плавання [32]. p align="justify"> Різноманітність ігрових засобів дозволяє широко їх використовувати в оздоровчій фізичній культурі. Вибір виду гри здійснюється на основі аналізу індивідуальних особливостей займаються (стану здоров'я, віку, рівня фізичного стану та фізичної підготовленості). Оздоровча тренування в першу чергу покликана забезпечити розвиток аеробних можливостей організму (загальної витривалості). p align="justify"> Наступною формою організації занять є масові фізкультурно-оздоровчі та спортивні заходи. Це одна з організованих та ефективних форм підвищення рухової активності та поліпшення функціональних показників організму людини. p align="justify"> За способом організації виділяють такі види масових фізкультурно-оздоровчих заходів: спартакіади; Спортландія; спортивні змагання; спортивні фестивалі, свята; Дні здоров'я.
Планування масових фізкультурно-оздоровчих і спортивних заходів включає розробку програм, графіків, планів, календарів проведення оздоровчо-спортивних змагань, вечорів, свят, показових виступів фізкультурників і спортсменів і т.п. До документів організаційно-методичного характеру, пов'язаних з проведенням фізкультурно-оздоровчих та спортивних заходів, перш за все, відноситься складання календарного плану заходів. Інший важливий документ? Положення про проведеному заході. Воно розробляється на підставі Примірного положення про проведення спортивного змагання, затвердженого постановою міністерства спорту і туризму Республіки Білорусь 29.12.2004г. № 12, вказується: назва заходу, мета, завдання даного заходу, терміни, місце проведення, програма заходу, склад учасників, визначення переможців, форма нагородження. Крім того, для організації фізкультурно-оздоровчих і спортивних заходів розробляються такі документи, як сценарій заходу, звіт про проведення, протоколи та кошторисна документація [31]. br/>
1.3 Організації забезпечують ФОР з населенням
фізкультурний оздоровчий фітнес центр
Відповідно до статті 17 Закону Республіки Білорусь В«Про фізичну культуру і спортВ», до фізкультурно-оздоровчим організаціям відносяться: Фоки, ФОЦи, соки, СОЦи, фітнес-центри, ФСК [11].
Фізкультурно-оздоровчий комплекс (ФОК) - госпрозра...
