з відновлення гнучкості хребта унікальна своєю простотою і доступністю людям різного віку. Він розробив методику, що будується на трьох В«китахВ»: регулярні фізичні навантаження, правильне харчування, хороший відпочинок. Основою методики є всього 5 нескладних вправ. Регулярні заняття в сукупності з оздоровчим голодуванням, здоровим харчуванням, активним способом життя і вмінням зберігати позитивний настрій подарували чудове здоров'я і довголіття самому Бреггу і тисячам його послідовників.
2. Натуральне харчування допомагає людині довше залишатися молодим, зберігаючи при цьому здоров'я. З віком людині потрібно менше їжі, але більше поживних речовин. Поль Брегг пропонує ті корисні продукти, які сприятимуть збереженню здоров'я, будуть підходити кожному індивідуально.
3. Десять заповідей Поля Брегга вчать розуміти і піклуватися про нашому організмі, кожна заповідь має свій постулат або правила, які ми можемо скористатися і застосовувати, вони прості для сприйняття і мають величезне значення для системи оздоровлення.
Бібліографічний список
1. Агаджанян Н.А., Катков А.Ю. Резерви нашого організму. - М.: 2003. - 225С.
2. Ананьєв Б.Г. Фізична культура. - М.: Фізкультура і спорт, 2008. - 220с.
3. Брегг П. Хребет - ключ до здоров'я. СПб.: Діля, 2003. - 120с.
. Брегг П. Диво голодування М.: Молода гвардія, 1989. - 162с.
. Гулько Я.М. Фізичний розвиток. Київ, 2007. - 305с.
6. Дергунов Н.І. Фізична культура. - М.: Академія, 2005. - 245с.
7. Євсєєв Ю.І.Фізіческая культура. - М.: Академія, 2003. - 384с.
. Знам'янський Ю.Ф. Валеологія наука про здоров'я - М.: Знание, 2008. - 290 с.
9. Кузнєцова В.В. Фізична культура. - Фізкультура і спорт, 2007. - 330С.
10. Мерзляков Ю. А. Шлях до довголіття: енциклопедія самооздоровлення. - Мн.: ППК Белфакс , 2004. -189с.
11. Оленчук П.Т. Здоров'я дарує спорт. - М.: Академія, 2003. - 265 с.
. Тартаковський М. С. Нетрадиційна фізкультура. - М.: Просвещение, 2006. - 412с.
. Фомін А.В. Валеологія. - М.: Академія, 2003 - 4...
