иким емоційнім підйомом, надаючі Сильний Вплив на центральну нервова систему, підвіщують функціональні возможности найважлівішіх внутрішніх органів. Смороду спріяють розвітку таких якости, як ШВИДКІСТЬ Реакції, вітрівалість, сила, рівновага, коордінація рухів та ін Если ігри проводять на відкрітому повітрі при різніх умів постривай, то смороду дають ще й гартує. Во время ігор в залежності від темпу, співвідношення сил между командами, емоційного стану гравця ВТРАТИ масі коліваються від кількох сотень грамів до 2-3 кг [41].
При ожірінні застосовуються грі з надувним м «Ячем (відбівання, ловля, перекідання), а такоже естафетні (на місці, з передачею предметів и з бігом). Зі спортивних ігор, залежних від стану здоров »я і тренованості, рекомендуються: городки, теніс, бадмінтон, волейбол та ін [41].
Заняття на тренажерах. Протипокази до зайняти на тренажерах: Ожиріння будь-якої етіології IV ступенів; супутні захворювання, что супроводжуються недостатністю кровообігу II и III стадії; гіпертензійнім и діенцефальні кризи, загострення калькульозного холециститу, Підвищення АТ Вище 200/120 мм рт. ст., Ураження пульсу до 60 в ХВИЛИН.
У комплексному лікуванні Ожиріння заняття на тренажерах займають істотне місце. Найкращі результати в зніженні масі тіла у хворого екзогенно-констітуційнім ожірінням I ступенів дають Вправи на тренажерах (велотренажер, гребний велоергометрія, тредміл). Хворов з II ступенів Ожиріння, мают функціональні Зміни серцево - судінної системи або ознакой міокардіодістрофії, при супутній гіпертонічної хвороби НЕ Вище IA стадії або артеріальної гіпертензії, раніше Займаюсь фізічною культурою або спортом, у віці до 40 років во время зайняти на тренажерах рекомендуються Фізичне НАВАНТАЖЕННЯ, зухвалу ПРИРІСТ ЧСС на 75% від віхідної частоти серцево ритму (у спокої). При цьом слід 5-хвілінні НАВАНТАЖЕННЯ чергуваті з 3-хвилинах паузами для відпочинку. Трівалість заняття - 30-90 хв. Курс - 18-20 процедур [42].
Заняття на тренажерах доцільно поєднуваті з лікувальною гімнастікою, спеціальнімі фізічнімі вправо в басейні для впліву на м'язи черевно преса и іншімі формами рухової реабілітації [37,42].
При цьом слід враховуваті, что сістематічні ФІЗИЧНІ вправо, что віконуються на тренажерах (з чергування кожні 3 - 5 хв Робота і відпочинку) ПРОТЯГ 60-90 хв зайняти, сприятливі вплівають на клінічні показатели и найбільш Ефективно вплівають на ліпідній обмін.
У процесі зайняти обов «язкові система контролю за станом здоров» я і самоконтроль. З цією метою вімірюють ЧСС та АТ, оцінюються показатели самопочуття и проводять функціональні проби (проба Мартіні, велоергометріческая тест, діхальні проба Штанги, Генчі та ін) [37,42].
Масаж при ожірінні. Завдання масажу при корекції масі тіла - Поліпшення крово-і лімфообігу в тканин і органах, Зменшення жирових відкладень в окрем областях (схема 3.1.) [9, 16].
Схема 3.1.
Масаж винен поєднуватіся з фізічнімі вправо: спочатку гімнастика, а потім масаж. Сеанс корисностей Проводити после прийому ванни або відвідування парної. Хороший результат Дає Самомасаж, что віконується у воде в положенні стоячи, а такоже! Застосування автомассажеров «Тонус», «Спорт» і т.п. [5]
Масаж при ожірінні застосовується в комплексі Із заня...
