що забезпечують успішний виступ на змаганнях. Важливо відзначити, що лікувальна дія фізичних вправ проявляється не ізольовано у вигляді дії одного якого механізму тонізуючого впливу, трофічної дії, формування компенсацій і нормалізації функцій, а комплексно. Залежно від характеру і стадії захворювання переважним може бути значення якогось одного механізму.
Процес відновлення здоров'я та працездатності хворих носить назву РЕАБІЛІТАЦІЯ. У процесі реабілітації за допомогою різних засобів прагнуть досягти максимально можливої ??фізичної, психічної, професійної, соціальної та економічної повноцінності людини. Серед цих засобів ЛФК, спрямована на відновлення функціональних можливостей і розвиток компенсацій, займає одне з провідних місць. Для відновлення побутових можливостей (самообслуговування, користування транспортом) широко використовуються прикладні фізичні вправи. При відновленні працездатності з трудовою орієнтацією, трудовим навчанням і перенавчанням використовуються трудотерапія і фізичні вправи, сприяючі адаптації організму до фізичних навантажень, характерним для даного виду праці. [(4)]
Висновок
Ранкова гімнастика найвірніший спосіб пробудиться повністю, і відновити денну працездатність і активність. Завдяки комплексам вправі людина може без стресу, поступово розім'яти не тільки м'язи, але і кровоносну, нервову системи.
Початок дня з ранкових вправ краще, ніж без них зважаючи перерахованих вище доброчинних факторів які надає гімнастика.
У даному рефераті була представлена ??гімнастична термінологія і пояснений механізм дії фізичних вправ.
Список використаної літератури
1) Фізична культура і спорт: методологія, теорія, практика: навчань, посібник для студ. вищ. навчань, закладів / І.С. Варчуків, А.А. Нестеров; під заг. ред. М.М. Малікова.- 2-е вид., Стер.- М.: «Академія», 2008. - 528 с.
) Спортивна гімнастика. Історія. Чемпіонати. Чемпіони [електронний ресурс].- Режим доступу [# «justify">) Нечаєв В.Ю. Оздоровча дія фізичних вправі на організм людини.- Ярославський обласний центр медичної профілактики.- Ярославль: 2008. - 24 с.
) Сайт Олени Маховою [електронний ресурс].- Режим доступу [# «justify">) В.Л. Уткін «Біомеханіка фізичних вправ» [Електронний ресурс].- Режим доступу [antonovayufizkultura_v_vischei_schkole/estestvenonauchni_sozialbiolog _osnovi_fizri / index.html].- 10.05.2011.
