ст «Біг на 400 метрів», так як за допомогою нього можна адекватно оцінити гликолитический механізм енергозабезпечення та для проведення тесту не потрібно складного обладнання.
Для вивчення швидкісно-силових якостей існує такі тести як: стрибок у довжину з місця, Тест «Абалакова» [18].
Тест «стрибок у довжину з місця». Для виконання даного тесту необхідна не тільки фізична, але і технічна підготовленість випробуваного, тобто «навик». Так як при виконанні тесту необхідна узгоджена робота рук і ніг під час стрибка, а так само швидке підтягування і винесення ніг вперед. У цьому зв'язку ми були змушені відмовитися від даного тесту [13].
Тест «Абалакова» .Тісто проводиться за допомогою приладу-конструкції В.М. Абалакова. Визначається висота підскоку. Нами був узятий саме цей тест, тому що для його виконання не потрібно володіння руховим навиком.
Для вивчення здатності людини до диференціювання сили існують тести такі як: стрибки в довжину з місця з мінімальним збільшенням їх довжини, точне катання м'яча рукою, диференціювання сили стрибка.
Тест «стрибки в довжину з місця з мінімальним збільшенням їх довжини». Для оцінки тесту випробуваний спочатку виконує 3 спроби в повну силу. Потім визначається довжина стрибка, рівна 50% від його максимального результату. Після цього учень повинен виконати серію стрибків з місця в діапазоні від 50% плюс 30см з мінімальним збільшенням їх довжини у кожній наступній спробі в порівнянні з попередньою [9]. Показання цього тесту виявилися не надійними, тому що у одного випробуваного спостерігається не стабільний результат при багаторазовому повторенні тесту в один день.
Тест «точне катання м'яча рукою». Дві гімнастичні лавки стоять паралельно один одному на відстані 10 см. Випробуваний повинен штовхнути м'яч рукою з такою силою, що б він докотився до лінії, що перебуває в 3 м від початку гімнастичної лавки [10]. Цей тест не підходить, так як кинестетическая чутливість рук не передається на кинестетическую чутливість ніг.
Тест «диференціювання сили стрибка» .Іспитуемий виконує максимальний стрибок у довжину з місця. Потім визначається відстань рівне 2/3 від довжини максимального стрибка. Потім тестований намагається виконати 5 стрибків у довжину з місця на відстань рівне 2/3 від максимального стрибка. Для визначення здатності до диференціювання сили стрибка обчислюється середнє арифметичне помилок при відтворенні потрібних зусиль [20].
2.3 Норми фізичної підготовленості сноубордистів
Рівні загальної фізичної підготовленості для юних сноубордистів, засновані на результатах тестування представлені в таблиці.
Для визначення рівнів фізичної підготовленості ми використовували традиційні способи [18]. За результатами дослідження обчислювалося середньо групове арифметичне значення і стандартне відхилення. Для визначення вікових норм по тестах 4, 5, 6, 8 використовувалися такі розрахунки: при визначенні значення рівного рівню «високий» ми складали середнє арифметичне і 1/2 стандартного відхилення; для визначення значення рівного рівнем «середній» із середнього арифметичного вичитали 1/2 стандартного відхилення; для визначення значення рівного рівнем «низький» із середнього арифметичного значення вичитали 3/2 стандартного відхилення.
Для виявлення вікових норм по тестах 1, 2, 3, 7 використовувалися такі розрахунки: при визначенні значення рівного оцінці «5» з середнього арифметичного значення ми вичитали 1/2 значення стандартного відхилення; для визначення значення рівного оцінці «4» підсумовували середнє арифметичне значення? значення стандартного відхилення; для визначення значення рівного оцінці «3» підсумовували середнє арифметичне значення і 3/2 стандартного відхилення [14].
З даних представлених в таблиці видно, що, як і слід було очікувати, з усіх без винятку тестам результати обстеження залежать від віку і статі сноубордистів. Так, наприклад, в тесті на «Орієнтування в просторі» різниця в часі між високим рівнем у хлопчиків і у дівчаток складає 0,4 сек., Що є 40% від загального результату. Ще більші відмінності можна виявити при розгляді результатів у сноубордистів однієї статі, але різних віків. У результатах тесту «Орієнтування в просторі» низький рівень у хлопчиків 15 років більш ніж на 20% вище, ніж високий рівень у хлопчиків 10 років.
Таблиця 2.
Норми по загальної фізичної підготовленості для юних сноубордистів різних віків
Примітка: Тест №1 - «Орієнтування в просторі», Тест №2 - «Динамічна рівновага», Тест №3 - «Біг на 400 метрів», Тест №4 - «Десятіскок», Тест № 5 - «Підтягування», Тест №6 - «тест Абалакова», Тест №7 - «Диференціювання», Тест...
