их підлітків. С. 91-92].
Третьою проблемою можна виділити вкрай низьку рухову активність підлітків. Оптимальний руховий режим - найважливіша умова здорового способу життя. Його основу складають систематичні заняття фізичними вправами і спортом, ефективно вирішують завдання зміцнення здоров'я та розвитку фізичних здібностей старшокласників, збереження здоров'я і рухових навичок, посилення профілактики несприятливих вікових змін. Однак, тут теж існує ряд причин, чому підлітки не дотримуються цього правила здоров'язберігаючих поведінки. Учні старших класів більшу частину часу проводять на заняттях у школі, у репетиторів, а це розумова, «сидяча» діяльність. Удома ж це в основному пасивний відпочинок: перегляд телевізора, робота з комп'ютером, комп'ютерні ігри, або так званий «Інтернет-серфінг»; підготовка уроків, читання книг. Це все і є показниками низькою рухової активності.
Ще однією проблемою є відсутність мотивації, потреби і усвідомлення необхідності здоров'язберігаючих поведінки у підлітків, або неправильне визначення поняття «здоров'язберігаючих поведінки». У середовищі учнів старших класів існує оману, що молодим не обов'язково піклуватися про своє здоров'я. Звідси виникає байдуже ставлення до способу життя і його здоров'язберігаючих компонентам. З іншого боку, молода людина може піклуватися про здоров'я, намагатися раціонально і правильно харчуватися, більше рухатися, не має шкідливих звичок, але байдуже ставиться до режиму праці, сну і відпочинку, виділяючи на сон малу кількість часу.
Шкідливі звички, особливо такі, як куріння і вживання алкоголю, вживання великої кількості кофеїну, відсутність культури сексуальної поведінки, загартовування організму та недотримання правил особистої гігієни та санітарії, теж мають місце в житті старшокласників. Однак найбільшу проблему у відсутності здорового способу життя у підлітків представляють саме нераціональний режим праці, сну і відпочинку, недотримання основ правильного, раціонального та здорового харчування, низька рухова активність і відсутність мотивації у веденні здорового способу життя.
здоров'язберігаючих поведінка - загальновизнаний, надійний, дієвий спосіб збереження і зміцнення здоров'я учнів. Сприятливі умови навчання, побуту та дозвілля молоді - необхідна, але не єдина, а часто і не головна передумова здійснення здорового способу життя. Обумовлюючи соціально-економічними, природними, культурними та іншими чинниками, здоровий спосіб життя, як і спосіб життя в цілому, в кінцевому рахунку, визначається самим молодим чоловіком, його всебічної свідомою діяльністю. Повсякденне реалізація здорового способу життя залежить від усвідомленого та відповідального ставлення підлітка до свого здоров'я та здоров'я оточуючих, рівня його гігієнічної культури як невід'ємної частини гуманітарної культури, багатства духовного світу, його життєвих цілей і ціннісних орієнтацій.
2.2 Ставлення старших школярів до здоров'язберігаючих поведінки
Цінність здоров'я в житті підлітка виступає як ключова категорія, оскільки здоров'я є необхідною умовою не тільки розвитку і зростання людини, але і виживання всього суспільства.
Ставлення до здоров'я - система виборчих зв'язків особистості з різними аспектами дійсності, сприяють або, навпаки, загрожують здоров'ю. Структурний компонент ставлення до здоров'я - самоставлення (оцінка свого фізичного і психічного стану) безпосередньо пов'язане з цілісної оцінкою суб'єктом самого себе, своїх якостей, життєвих можливостей у сьогоденні і майбутньому; є свого роду індикатором і регулятором реального і вербальної поведінки. Ставлення до здоров'я може бути адекватним і неадекватним, в силу цього виділяють різні типи поведінки по відношенню до факторів, що сприяють або, навпаки, загрозливим здоров'ю. Поведінкові критерії адекватності ставлення до свого здоров'я: відповідність дій і вчинків особистості вимогам здорового способу життя, нормативно запропонованим вимогам медицини, санітарії та гігієни, висловлювані думки і судження щодо факторів збереження і зміцнення здоров'я (рівень обізнаності, компетентності індивіда). Інтенсивність турботи студента про своє психічне і фізичне благополуччя залежить не стільки від погіршення стану здоров'я, скільки від ставлення до себе, до свого стану.
здоров'язберігаючих поведінку в сучасному світі стало актуальною темою для обговорення, раніше це питання піднімалося лише при обстеженні у лікаря, а тепер заклики до здорового способу життя можна почути і побачити практично скрізь, і засоби масової комунікації тут грають не останню роль.
Підлітки в більшості своїй знають основи здоров'язберігаючої поведінки, причому під здоровим способом життя більшість з них розуміє заняття фізичною культурою, відмова від шкідливих звичок, раціональне харчування...
