сових поясів, а також підвищення технічної оснащеності спортсменів - все це входить в поняття спорту вищих досягнень і вимагає від спортсменів колосальної напруги фізичних і моральних сил.
Список використаної літератури:
1.Рекомендаціі по харчуванню спортсменів м.Москва Фізкультура і спорт 2007р.
2.Гігіена харчування Петровський К.С., М., 2005р.
.Піщевие продукти в харчуванні людини. Пріпутіна Л.С., Київ, 2008р. Корівників К.А. та ін. Значення диференційованого харчування в адаптації спортсменів різних спеціалізацій до спортивних навантажень.// В сб .: Роль факторів харчування при адаптації організму до фізичних навантажень. Л .: ЛНІІФК, 2006, с. 6-15
.В.А. Рогозкін, А.І. Пшендін, Н.Н. Шишина. Харчування спортсменів. М .: Фізкультура і спорт, +2007.
.Химический складу харчових продуктів. Під редакцією І.М. Скурихіна. У 2 томах. М .: Легка і харчова промисловість, 1984.
6. «харчуватися Скурихин І.М., М., 2006р
7. Лучкин Н. І. Важка атлетика. Изд.2-е перероб. і додатк. Підручник для ин-тов фізичної культури.- М .: Фізкультура і спорт, 2004.- 190 с.
. Лучкин Н. І. Важка атлетіка.Учебнік для ін-тів фіз.культури.- М7
.Тяжёлая атлетика: Учеб. Для ін-ів фіз. Культ.- 3-е изд., Перераб. і доп./Под ред. А.Н. Воробйова.- М .: Фізкультура і спорт, +2005.
.Воробьев А. Н. Важкоатлетичний спорт./Нариси з фізіології і спортивної тренуванні. Изд. 2-е.- М .: Фізкультура і спорт, 2006.
.Куліненков О.С. Фармакологія спорту: Клініко-фармакологічний довідник спорту вищих досягнень.- 3-е изд., Перераб. і доп.- М .: Радянський спорт, +2001.
.Владіславскій В. Про твоєму харчуванні, людина.- 2-е вид., Доп.- Мн.: Виш. Школа, 2004.
.Скуріхін І. М., Як правильно харчуватися.- 2-е изд., Перераб. і доп.- М .: Агропромиздат, +2006.
.Кеннеді Р. Крутий культуризм. Пер. з англ. Остапенко Л.А.- М.: Терра-Спорт, 2008.
.А.О. Корелин Правильне харчування при заняттях спортом і фізкультурою. М.-С.П. з-під «Діля» 20
Список літератури
1.Дворкін Л.С. Підготовка юного важкоатлета.- М .: Радянський спорт, 2012. - 452 с.
2.Калінскій М.І. , Пшендін А.І. Раціональне харчування спортсменів: Здоровя, 2011.- 146 с.
3.Кларк М.Ф. Регулювання ваги штангіста//Важка атлетика: Фізкультура і спорт, 2013.- 124 - 127 с.
Додаток 1
Перший етап - попередня фізична і функціональна підготовка (8-9 років)
Додаток 2
Другий етап - базова фізична і функціональна підготовка (10-12 років)
Додаток 3
Третій етап - базова спортивна і психолого-функціональна підготовка (13-14 років)
Додаток 4
Четвертий етап - поглиблена базова спортивна і психолого-функціональна підготовка (15-16 років)
Додаток 5
П'ятий етап - завершальна базова спортивна і психолого-функціональна підготовка (17-18 років)
Додаток 6
Шостий етап - базова майстерня підготовка (19-20 років)
