Завдання фізичної підготовки
Цілі фізичної підготовки:
- Гармонійне розвиток фізичних і духовних сил підростаючого покоління;
- Підготовка спортивних резервів у футболі, досягнення навчаються високих спортивних результатів.
Досягнення вищевказаних цілей потребує вирішення цілого ряду завдань фізичної підготовки:
• Формування у підлітків потреби в регулярних заняттях фізичною культурою і спортом, у дотриманні здорового способу життя.
• Опанування навчаються основам техніки і тактики сучасного футболу, послідовне підвищення рівня освоєння необхідних навичок.
• Придбання навчаються необхідних теоретичних знань з гігієни і фізіології, з основ техніки і тактики гри, організації тренувань.
• Розвиток і вдосконалення спортивно-силових і рухових якостей, здійснення загальної фізичної та спеціальної фізичної підготовки юних футболістів.
• Виховання необхідних рис особистості спортсмена: цілеспрямованості, наполегливості, витримки, самовладання, дисципліни, працьовитості, колективізму.
Фізична підготовка спрямована на розвиток фізичних здібностей організму. Виділяють загальну і спеціальну фізичну підготовку. Загальна фізична підготовка передбачає всебічний розвиток фізичних здібностей, спеціальна - розвиток якостей і функціональних можливостей, специфічних для футболістів. Мета спеціальної фізичної підготовки - досягти виконання складних прийомів володіння м'ячем на високій швидкості, покращити маневреність і рухливість футболіста в іграх, підвищити рівень його морально-вольових якостей.
У цьому ж розділі навчаються отримують необхідні відомості про основи техніки і тактики гри, правил гри і основам суддівства. Практичний розділ програми включає загальну, спеціальну фізичну, технічну підготовку, тактичну підготовку, участь у змаганнях і здачу контрольних нормативів за окремими видами підготовки.
Загальна фізична підготовка юного футболіста забезпечується вправами загальнорозвиваючого характеру і вправами з інших видів спорту: легкої атлетики, гімнастики, лижного спорту, плавання та ін За допомогою цих вправ досягається всебічний розвиток рухових і швидкісно-силових якостей, зміцнюється м'язовий апарат, підвищується витривалість і загальна тренованість дітей і підлітків.
Спеціальна фізична підготовка будується з урахуванням особливостей ігрової діяльності футболіста і включає вправи, що сприяють розвитку спеціальних якостей юного футболіста.
Інтенсивність і тривалість вправ, співвідношення загальної і спеціальної фізичної підготовки визначається віковими особливостями вихованців і рівнем їх підготовки.
У практиці підготовки юних футболістів особливо виділяють спритність, швидкісно-силові якості, силу, швидкість, витривалість і гнучкість. Залежно від вікових особливостей в плануванні занять з фізичної підготовки роблять акцент на вихованні певних фізичних якостей з метою їх посилення ...
