ті. p> Порушення у вегетативних системах дихання і кровообігу пов'язані з ослабленням скорочувальної здатності м'язів серця і м'язів апарату зовнішнього дихання. p> Погіршується киснево-транспортна функція крові. p> Таким чином стомлення є складним фізіологічним процесом, що починається в вищих відділах нервової системи і що розповсюджується на інші системи організму. p> Розрізняють суб'єктивні та об'єктивні ознаки стомлення. Стомлення, як правило, передує почуття втоми. Втома - сигнал, що попереджає організм про дезорганізації в первинній діяльності кори мозку. До почуттів, пов'язаних з втомою можна віднести: відчуття голоду, спрага, болю і т.д. p> Про значенні знання ступеня втоми при різних видах розумової праці можна судити з того, що в країні кожен четвертий трудящий зайнятий розумовою працею. Існує безліч видів розумової праці. Відрізняються вони організацією трудового процесу, рівномірністю навантаження, ступенем нервово-емоційного напруження. p> Представники розумової праці об'єднані в окремі групи. Таких груп сім:
Інженери, економісти, бухгалтери, працівники канцелярій та ін Роботу вони виконують в основному за заздалегідь розробленим алгоритмом. Робота протікає в сприятливих умовах, невелике нервово-емоційне напруження;
Керівники установ та підприємств великих і малих колективів, викладачі середньої і вищої школи. Для них характерні нерегулярність навантаження, необхідність приймати нестандартні рішення. p> Науковці, конструктори, творчі працівники, письменники, артисти. Їх роботі властиво створення нових алгоритмів, що підвищує ступінь нервово-емоційного напруги. p> Група осіб, що працюють з машинами, обладнанням. Так званий операторський працю. Висока концентрація уваги, миттєва реакція на сигнали. Різна ступінь розумового і нервово-емоційної напруги. p> Складачі, контролери, збирачі та ін Їм властива висока нервово-емоційне напруження і локальне м'язове напруження. p> Медичні працівники. Їх праця пов'язана з великою відповідальністю і високим нервово-емоційною напругою, особливо у хірургів і співробітників швидкої допомоги. p> У цю групу об'єднані студенти та учні різних навчальних закладів. Їх праця вимагає пам'яті, уваги, розумових процесів, тому що вони постійно сприймають нову і у великій кількості інформацію. Їм притаманне - обмеження рухової активності, велика напруга вищих відділів ЦНС, психічний і емоційне напруження.
3. Значення фізичної культури для профілактики гіподинамії
Достатня рухова активність є необхідною умовою гармонійного розвитку особистості.
Фізичні вправи сприяють хорошій роботі органів травлення, допомагаючи перетравлювання і засвоєнню їжі, активізують діяльність печінки і нирок, покращують залоз внутрішньої секреції: щитовидної, статевих, надниркових залоз, граючих величезну роль в рості і розвитку молодого організму.
Під впливом фізичних навантажень збіль...
