ростували ці подання. p> Було показано, що при м'язовій діяльності виникає явище отримало назву моторно-віцеральних рефлексів, тобто імпульси з працюючих м'язів адресовані внутрішнім органам. Це дозволяє розглядати фізичні вправи як важіль, що впливає через м'язи на рівень обміну речовин і діяльність найважливіших функціональних систем організму. p> М'язової діяльності відводиться одне з провідних місць у профілактиці серцево-судинних захворювань та ін органів.
З сказаного ясно випливає, що тривало малорухливий людина - це хворий людина, або людина, яка неминуче стане хворим. p> Розумова працездатність. Втома і його профілактика.
Працездатність людини визначається його стійкістю до різних видів стомлення - фізичній, розумовому та ін і характеризується тривалістю якісного виконання відповідної роботи. Розумова працездатність студентів, наприклад, визначається успішністю засвоєння навчального матеріалу. p> Розумова працездатність значною мірою залежить від стану психофізіологічних якостей студентів. До їх числа слід віднести загальну витривалість, в тому числі і фізичну, швидкість розумової діяльності,
здатність до переключення та розподілу, концентрації і стійкість уваги, емоційну стійкість. p> Важливе значення для успішного професійного навчання має стан здоров'я студентів, їх стійкість до несприятливих впливів зовнішнього середовища. p> Розумова працездатність не постійна, вона змінюється протягом робочого дня. У початку вона низька (період врабативанія), потім піднімається і якийсь час утримується на високому рівні (період стійкої працездатності), після чого знижується (період некомпенсованого стомлення). p> Таке зміна розумової працездатності може повторюватися двічі на день. Розумова працездатність людини значною мірою залежить від часу діб. Добовий фізіологічний ритм функцій систем організму визначає підвищену інтенсивність діяльності органів і систем в денний час і знижену - у нічний час. p> Розумова працездатність змінюється і на протязі тижня. На понеділок доводиться стадія врабативанія, на вівторок, середу і четвер-висока працездатність, а розвивається стомлення припадає на п'ятницю і суботу. p> Саме тому в неділю слід більше уваги приділяти фізичній підготовці та занять спортом. Вони знижують стомлення. Що ж таке стомлення? p> Втома - Це фізіологічний стан організму, що виявляється в тимчасовому зниженні його працездатності в результаті проведеної роботи. Ведучими причинами втоми є порушення в злагодженості функціонування органів і систем. Так, порушується обмін речовин в периферичному нервово-м'язовому апараті, пригнічується активність ферментативних систем, знижується збудливість і провідність сигналів, відбуваються біохімічні і біофізичні зміни рецептивних і скорочувальних елементів структури м'язів. У ендокринної системи спостерігається або
гіперфункція при емоційній напрузі, або гіперфункція при тривалій і виснажливої м'язової робо...
