45 разів - 4б., 40 разів - 3б.
II. курс - 45 разів 5б., 40 разів - 4б., 35 разів - 3б .. курс - 40 разів - 5б., 35 разів - 4б., 30 разів - 3б.
3.Лежа на спині ноги зігнуті в колінах під кутом 90 , руки за головою (для м'язів черевного преса) (на час, к-ть разів), з підтримкою партнера.
I. курс - 50 разів - 5б., 40 разів - 4б., 30 разів - 3б.
II. курс - 55 разів - 5б., 45 разів - 4б., 40 разів - 3б .. курс - 57 разів - 5б., 52 разів - 4б., 47 разів - 3б.
4. Стрибок у довжину з місця.
I, II, III курс - 220 см. - 5б., 200см. - 4б., 180см. - 3б. p align="justify"> 5 . З упору на руках утримання ніг:
I курс - 12'' - 5б., 10'' - 4б., 8'' - 3б. курс - 12'' - 5б., 10'' - 4б., 8'' - 3б.
III курс - 8'' - 5б., 6'' - 4б., 4'' - 3б.
6.Із вису піднімання ніг, через згинання:
I курс - 10 разів - 5б., 8 разів - 4б., 6 разів - 3б.
II курс - 2 підходи по 10 разів - 5б., 8 разів - 4б., 6 разів - 3б.
III курс - 3 підходи по 10 разів - 5б., 8 разів - 4б., 6 разів - 3б.
7 . Композиція зі скакалкою (на час).
I курс (130 уд/хв), II курс (145уд/мін), III курс (150 уд/хв) - 1 '- 5б., 45' - 4 б., 30'' - 3б.
8. І.п. стоячи боком до лавки, стрибки через лавку (на час)
I, II курс - 35'' - 5б., 30'' - 4б., 25'' 3б.
III курс - 40'' - 5б., 35'' - 4б., 30'' - 3б.
Нами пропонується шкала оцінки підготовленості студенток, основна на прирості фізичних показників для кожного студента визначалася за допомогою відсотка приросту за наступною шкалою: 0-10% - 3б., 10 - 20:% - 4б., більш 20% - 5б.
Наша шкала враховує індивідуальні здібності, дає диференційовану оцінку, що відображає фізичні можливості кожної студентки і оцінювання за відсотком приросту показників кожного індивідуума. Аналіз середньої оцінки показників за стандартною шкалою оцінки виявив незадовільну оцінку у вправах: з упору на руках утримання ніг; і.п. стоячи боком до лавки, стрибки через лавку (на час). Середня оцінка по приросту показників фізичної підготовленості виявила хорошу і відмінну оцінки у всіх тестових ...
