будь бити (футбол, волейбол, теніс, на худий кінець вибивання килимів підійде).
Гј Намагайтеся не змішувати особисті та службові відносини і т.д.
Серед подібних рекомендацій щодо зниження рівня стресів, формульованих сучасної управлінсько - психологічної думкою, зустрічаються і досить несподівані, що йдуть в розріз із загальноприйнятими уявленнями. Так, наприклад, широко поширене переконання, що достатньо надійним захистом від стресів, одержуваних на роботі, служить міцна сім'я, В«міцний тилВ», в якій атакується службовими стресами працівник знаходить розраду і підтримку. Проте все не так просто. Американські дослідники Сьюзан У. Кобаса і Марк К. Пьюсетті, що обстежили близько двох сотень працівників середньої управлінської ланки і вище в одній з великих компаній, зафіксували дивний феномен. Виявилося, що працівники, які сприймали свою сім'ю як найбільшу підтримку, мали найвищий рівень захворювань, пов'язаних зі стресом. Цей факт підтверджувався навіть щодо тих, хто мав у своєму розпорядженні таким соціальним активом, як велика заробітна плата або висока посада. Суть даної ситуації була витлумачена так, що сім'ї працівників надають їм дещо не ту підтримку, яка потрібна для подолання стресів на роботі. У той час як виробнича ситуація вимагає від них дисципліни або мобілізації всіх сил, сім'я може підтримувати не найбільші доречні в такий момент якості - образи на колег і керівництво, жалість до себе, перекладання вини на інших або на обставини і т.д. Висновок очевидний: не всяка підтримка сім'ї може служити надійним притулком від стресу. p align="justify"> Перераховані вище рекомендації щодо попередження стресів в робочих групах мимоволі носять досить загальних характер. Конкретна стресова ситуація завжди унікальна, оскільки не в останню чергу визначається індивідуальністю схильного стресів людини (його темпераментом, характером, стилем спілкування та ін.) Крім того, наша сприйнятливість до стресів на роботі в чималому ступені залежить від загального життєвого фону, тобто від того, наскільки успішно ми вміємо виходити з стресових ситуацій, породжуваних загальносоціальними, сімейними, віковими та іншими факторами. По суті, професійні стреси - це всього лише один з багатьох видів долають нас стресів. Він, звичайно, має свою специфіку. Але фізіологічна природа стресів одна і та ж. Тому людина, загартований у подоланні різних життєвих бар'єрів і неприємностей, очевидно повинен успішніше інших справлятися і з професійними стресовими ситуаціями. p align="justify"> Таким чином, одним з ключів до успіху в подоланні службових стресів укладений в загальній життєвої стратегії індивіда, що спирається на обрані базові цінності і враховує особливості його особистості.
2.3 Методи боротьби зі стресом
Вище йшлося про те, що стрес має не тільки негативну, але і позит...
